抑郁癥患者多吃哪些食物可以舒緩病情呢,抑郁癥

　　老年癡呆癥又被稱之為阿爾茨海默病。在疾病的發(fā)展過程中，由于該病具有隱匿性，特征不明顯，所以很容易被人們忽略。老年癡呆癥已經(jīng)成為全球衛(wèi)生普遍關(guān)注的話題，也是目前威脅人類健康的主要殺手之一。

　　老年癡呆癥嚴重威脅人類的大腦健康，給老年人群的生活帶來了非常惡劣的影響，同時也給社會、家庭帶來了沉重的負擔。目前沒有完善的治療技術(shù)可以將這種疾病治悆，所以我們需從源頭上找原因，才能更好地預防這類疾病。

　1、智力訓練：勤于動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦、常做有趣的事，鍛煉腦細胞反應敏捷度,可保持頭腦靈敏，相比整日無所事事、只機械重復事情的人患癡呆癥的比例高。老年人也應保持活力,多用腦,打麻將、打撲克、下棋也是十分鍛煉大腦的一項娛樂活動，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好,可活躍腦細胞,防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群,對維護腦力有益。

　2、情志治療：鼓勵老年人多參加社會活動，廣泛接觸各方面人群,對維護腦力有益。有輕度癥狀的患者應進行力所能及的體力活動運動,多動手動腦,穩(wěn)定情緒,減少不良刺激。聽音樂,讀書看報,或在護理人員的指導下進行適當?shù)囊嬷腔顒印?/p>

　3、體育鍛煉：體育運動不僅可以強身健體還可增強身體免疫力，運動還可促進神經(jīng)生長素的產(chǎn)生,預防大腦退化，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等,有利于大腦抑制功能的解除,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。但要循序漸進,量力而行,持之以恒的原則。

　　提早預防老年癡呆癥，正確判斷判斷自己或者是家中的長輩是否患有老年癡呆癥，或是存在老年癡呆前兆，一旦出現(xiàn)這類情況，請務必不要大意，盡可能去正規(guī)的精神科專科醫(yī)院進行全面的檢查。