良好睡覺可舒緩神經(jīng)衰弱嗎,良好睡覺可舒緩神經(jīng)

良好睡覺可舒緩神經(jīng)衰弱嗎

神經(jīng)衰弱讓很多人都失去了正常人的生活，這種疾病的威脅性也是非常大的，患上疾病之后，很多人都容易失去了治好疾病的信心。但是神經(jīng)衰弱的患者還應(yīng)該重視疾病的治療，大家不要錯(cuò)過(guò)了較佳的治療時(shí)間。

1、提供適合的睡覺環(huán)境。住院治療的神經(jīng)衰弱患者絕大部分有睡覺障礙，且均為睡覺問(wèn)題而焦慮，護(hù)士應(yīng)盡量給患者提供適當(dāng)?shù)乃X環(huán)境，如安靜、冬暖夏涼的房間，不和其它精神運(yùn)動(dòng)性興奮患者同一病室，指導(dǎo)患者進(jìn)行睡前準(zhǔn)備，如：喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂(lè)，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)等。

2、幫助患者調(diào)整生活型態(tài)。與患者共同制定符合病房及患者具體情況的作息制度和健康的院內(nèi)生活型態(tài)。較關(guān)鍵的是要患者積極主動(dòng)的執(zhí)行，這是漸進(jìn)的過(guò)程，護(hù)士不能急于求成，也不能制定計(jì)劃后就置之不理，要有耐心地指導(dǎo)患者逐步完成，當(dāng)?shù)玫揭欢ǖ某尚Ш笠皶r(shí)鼓勵(lì)患者以增強(qiáng)其主動(dòng)完成計(jì)劃的自信心。

3、用饕并觀察反應(yīng)。當(dāng)患者服饕治療時(shí)，護(hù)士應(yīng)保證給饕的順利完成，并觀察患者的反應(yīng)情況，及時(shí)與醫(yī)生交流。

4、鼓勵(lì)參加活動(dòng)。鼓勵(lì)患者參加工娛活動(dòng)，特別是體育運(yùn)動(dòng)，選擇適合患者的項(xiàng)目，讓患者每日進(jìn)行，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)患者愈后的院外生活起到積極的作用。

舒緩神經(jīng)衰弱就應(yīng)該從生活中做起，不要忽視了疾病的威脅性，在治療疾病的過(guò)程中，患者還應(yīng)該重視自己的飲食調(diào)節(jié)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，才能夠更快的治好疾病，免受神經(jīng)衰弱疾病的困擾。