焦慮癥的治療方法簡介,焦慮癥的治療方法簡介

焦慮癥的治療方法簡介

焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是一種常見的心里疾病。患者的焦慮并非由實際威脅所引起，其焦慮驚恐程度也與現實情況很不相稱，常表現為頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難等等，既然是疾病，那就需要治療，接下來就為大家介紹焦慮癥的療法。

一、藥治療

(1)三環(huán)類抗抑郁劑：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果較好，開始劑量宜小，如丙咪嗪可從每天12.5mg睡前一次開始，隔天增加12.5mg，直到300mg，一般治療劑量150mg，個別需用至300mg以上。

(2)苯二氮蕈類：以阿普唑侖療效較好;其次，氯酯安定、氫羥安定、舒樂安定、安定等也有較好的作用。阿普唑可用0.4～0.8mg 3次/d。

(3)B-腎上腺受體阻滯劑，心得安可用于減輕病人植物神經亢進表現。

(4)丁螺環(huán)酮對廣泛性焦慮療效好，無嗜睡等副作用。

二、心理治療: 是治療本病的基本方法，常用者有：

(1)集體心理治療;

(2)小組心理治療;

(3)個別心理治療;

(4)森四療法。

心理治療由醫(yī)生向病人系統(tǒng)講解該病的醫(yī)學知識，使病人對該病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，并尋求對策，消除疑病心理等，減輕焦慮和煩惱，打破惡性循環(huán)。并予講解治療方法，使患者主動配合，充分發(fā)揮治療作用。個別心理治療是在集體或小組治療的基礎上針對個別患者的具體情況進行心理輔導。森田療法，主張順應自然，是治療神經衰弱的有效方法之一。有條件的醫(yī)院也可以選用。

現有研究證明，人的情緒、心理甚至性格與飲食習慣、營養(yǎng)攝入有著密切關系，根據情緒吃飯，我們就可以遠離壞情緒。就此問題，精神健康網專家給我們提供了四種關于焦慮癥的食療配方，希望我們能夠“吃掉”壞心情。(僅供參考，具體需要詢問醫(yī)生)

1.櫻桃

研究發(fā)現，櫻桃中有一種叫做花青素的物質，可以降低炎癥的發(fā)生?？茖W家們認為，鮮艷欲滴的櫻桃可以讓人們放松心情，某些時候吃20粒櫻桃比吃阿司匹林還有效。

2.菠菜

研究發(fā)現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月后，都出現無法入睡、健忘、焦慮等表現。研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致抑郁癥。那什么是富含葉酸的食物呢?其實，幾乎所有的綠色蔬菜、水果都有，而以菠菜中含葉酸為較多。

3.雞肉

關于焦慮癥的食療方法，還可以依癥適量補充一些人體所需的微量元素。英國心理學家發(fā)現，在吃了100微克的硒之后，受試者普遍反映覺得精神和情緒均比原來有所改善。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全谷類食物等。

4.低脂牛奶

紐約的醫(yī)藥中心研究發(fā)現，讓有經前癥候群的婦女吃了1000毫克的鈣片3個月之后，四分之三的人都減輕了原有的焦慮、暴躁、焦慮等經前反應。日常生活中，鈣的較佳來源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有的鈣較多

經常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養(yǎng)不足，因為此時身體無法正常地處理營養(yǎng)素。

下面是一些重要的營養(yǎng)補充物質，你可以適當加以選擇服用。

補充營養(yǎng)素

①維生素B群

維生素B群對神經系統(tǒng)的運作相當重要。注射維生素B液可改善大腦功能、減輕焦慮、保護免疫系統(tǒng)。維生素B群及泛酸(維生素B6)每天100毫克

② 鈣及鎂

每天2000和1000毫克。服用箝合劑或乳酸鈣。若對牛奶過敏，勿使用乳酸鈣。

③ L―酪胺酸

每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克維生素B6及500毫克維生素c共用，以利吸收。它能紓解焦慮，幫助睡覺。

④ 維生素c含生物類黃酮

每天3000―10000毫克。焦慮會消耗腎上腺荷爾蒙(抗焦慮)。維生素C是腎上腺功能必需的。

⑤ 綜合維生素及礦物質(含維生素A及鉀)

每天25000IU和99毫克。它是處于焦慮狀況時所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。也可以每天服用5錠海帶錠，它含有均衡維生素及礦物質。

⑥纖維(ABC滴腸劑或燕麥麩)

藥治療對該病有較好療效，但心理治療有減輕焦慮的作用，一般應在藥控制焦慮的基礎上適當配合心理治療。以上就是具體的治療方法，希望患者家屬能夠根據患者的實際情況制定一個合適的治療方案，當然，參考醫(yī)生的意見很有必要。