什么食物對于抑郁癥的治療有幫助,哪些食物對治

什么食物對于抑郁癥的治療有幫助

精神科專家說隨著人們工作壓力的不斷增加，心理疾病的發(fā)病率也越來越高，抑郁癥就是其中的一種，一旦患上了抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)生活被動(dòng)、不愿與人多接觸等，這時(shí)就要引起家屬的重視，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，以盡快擺脫抑郁癥的困擾。下面是詳細(xì)介紹。

1、抑郁性患者能夠在平常多吃一些快樂水果，如香蕉、葡萄柚、櫻桃。就像香蕉有一種能夠令人興奮和進(jìn)步心情肉體的物質(zhì)十分有利于人體大腦，有助于神經(jīng)細(xì)胞的傳送，進(jìn)步大腦神經(jīng)系統(tǒng)。而葡萄中的葡萄柚能夠加強(qiáng)身體抵御力，同時(shí)又有減緩壓力的作用。而櫻桃中產(chǎn)生的花青素可以協(xié)助人們放松心情、制造快樂，對付抑郁癥。

2、抑郁癥患者能夠多吃魚，由于深海中的魚，它們體內(nèi)所含的成分是自然的抵御抑郁癥的珍寶。同時(shí)抑郁癥患者常食用海魚，會(huì)較好降低抑郁癥的發(fā)病、舒緩抑郁心情。

3、抑郁癥患者能夠在平常吃大蒜、南瓜，這是改善抑郁癥患者心情的法寶。由于常吃大蒜人們就不會(huì)覺得勞累和焦慮，對耐心心情有所舒緩。南瓜被稱為自然的“人體汽油”。

專家說有些食物對治療抑郁癥會(huì)起到很大的幫助作用，所以患者多吃一些會(huì)對健康非常好的，目前治療抑郁癥的方法都以藥為主，在服藥期間要按時(shí)按量服用，不能斷斷續(xù)續(xù)的，這樣會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的反復(fù)病發(fā)。