第一階段抑郁癥的征兆你了解多少,抑郁癥第一階

第一階段抑郁癥的征兆你了解多少

精神科專家說抑郁癥的威脅是非常大的，所以在平時的生活中我們多學習一些有關抑郁癥的知識，對第一階段發(fā)現(xiàn)抑郁癥會有很大的幫助，那么第一階段抑郁癥都有哪些先兆呢?專家說第一階段抑郁癥的表現(xiàn)分為二部分，一是情緒出現(xiàn)了問題，二是身體狀況的問題，具體內(nèi)容下面為您詳細介紹。

一：情緒狀態(tài)

包括了心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負面想法、沉浸于無力感、每逢季節(jié)轉(zhuǎn)換之際，就會病奄奄、萎靡不振等。

有趣的是，許多抑郁癥患者上午的情緒特別惡劣，不到下午2點以后爬不起來。根據(jù)所謂“時間生物學”領域的研究，健康人體的“腎上腺皮質(zhì)素”(專責處理壓力的荷爾蒙)的分泌早晨較旺盛，傍晚較低落。然而，有許多抑郁癥患者會喪失這種規(guī)律，一整天的腎上腺皮脂素分泌都很旺盛。據(jù)推測，只要罹患抑郁癥，命令荷爾蒙進行分泌的腦部視床下部或大腦邊緣系統(tǒng)機能就會產(chǎn)生混亂。

二：身體狀況

包括了食欲不振、睡覺品質(zhì)低落、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發(fā)、忽瘦忽胖、無法從睡覺狀態(tài)清醒過來、持續(xù)頭部不適等。

抑郁造成食欲不振后，體重自然而然隨之下降。如果一年內(nèi)體重減少五公斤以上，或因此出現(xiàn)情緒異常波動，又或者是一周內(nèi)體重減少一公斤以上，罹患抑郁癥的可能性也會大為提升。

另外，睡覺問題也是憂郁癥患者常出現(xiàn)的毛病，這些患者所謂的“睡不好”包括比正常情況多花兩個小時以上才能入睡的“入眠障礙”;以及入睡后中途會醒來好幾次的“中斷型入睡困難”;還有一種是比正常情況提早兩小時以上醒來的“早醒型入睡困難”等。其中，抑郁癥患者較常見的是“早醒型入睡困難”。

以上二種表現(xiàn)是第一階段抑郁癥的征兆，希望引起大家的重視，專家說近幾年工作壓力的不斷上升，抑郁癥的發(fā)病率也是越來越高，對于壓力比較大的人群，應學會個人釋放壓力以及舒緩壓力，這樣就可以降低抑郁癥的發(fā)生。