哪些茶飲可以幫助我們遠(yuǎn)離抑郁癥,哪些茶飲可以

哪些茶飲可以幫助我們遠(yuǎn)離抑郁癥

其實(shí)，抑郁癥的預(yù)防也并不是十分難做的事情，在我們的生活細(xì)節(jié)之中，就隱藏著遠(yuǎn)離抑郁癥的一些措施。專家表示，像我們的日常飲茶，其若講究細(xì)致了，就可以遠(yuǎn)離抑郁癥的出現(xiàn)。那么，哪些茶飲會幫助我們遠(yuǎn)離抑郁癥呢?

1、茉莉花茶

茉莉花茶有調(diào)節(jié)開郁、行氣止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用，茉莉花茶還有松弛神經(jīng)的功效，因而想消除焦慮情緒的人不妨來一杯茉莉花茶，在獲得幸福感的同時(shí)，也有助于保持穩(wěn)定的情緒。茉莉花茶對于抑郁癥、焦慮癥有輔助治療作用。

2、綠茶

日本東北大學(xué)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，老年人每天喝幾杯綠茶，可以減少患抑郁癥的可能，這可能要?dú)w功于綠茶中含有一種“讓你感覺良好”的成分―茶氨酸。多喝綠茶對減輕抑郁表現(xiàn)的作用很較好。

3、百合菊花茶

百合具有清肺止咳、清心靜氣凝神的功效，菊花有疏肝調(diào)節(jié)的功效。取百合花4朵，菊花5朵，分別洗凈后，放入茶杯內(nèi)，用開水500毫升沖泡，加蓋燜3～5分鐘，代茶頻飲，可輔助治療抑郁癥。

4、玫瑰花茶

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，較較好的功效就是調(diào)節(jié)解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到安定、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒，美容養(yǎng)顏。玫瑰花茶對于抑郁癥、焦慮癥有輔助治療作用。

5、靜氣凝神涼茶

分別取酸棗仁、桂圓、百合適量，數(shù)人鍋中，水沸后文火煮5分鐘，常飲可養(yǎng)心靜氣凝神。

6、解郁涼茶

分別取玫瑰花、菊花、薄荷適量，水沖泡，無糖尿病患者可加入適量冰糖，常飲可疏解郁。

任何疾病的預(yù)防都是需要用心的，更何況抑郁癥這種無形無色的疾病。以上的文章內(nèi)容所介紹的就是關(guān)于可以預(yù)防抑郁癥的飲茶有哪些的深度講解，希望能為你帶去幫助。另外，多與他人交流，多多參加室外活動，是會幫助我們遠(yuǎn)離此病的。