主流的抗抑郁藥都有哪些,主流的抗抑郁藥都有哪

主流的抗抑郁藥都有哪些 治療抑郁癥的方法

?其實想要治療抑郁癥除了吃藥之外，還有很多方法可以幫到大家治療抑郁癥。而且這些方法相對于吃抗抑郁癥的藥來講，副作用更加的少?？梢哉f的上是天然的抗抑郁癥藥。因此我們今天就來給大家談一下如何治療抑郁癥?治療抑郁癥的方法有哪些?

第一味介紹給大家可以抗抑郁的藥就是陽光。或許聽起來你會覺得很驚奇，為什么陽光會是治療抑郁癥的藥?但實際上陽光是給予這個世界一切能量的來源，而且它給予人類的力量是正面的，積極的。相對之下，我們不難發(fā)現(xiàn)很多患有抑郁癥的人都是缺乏陽光的。他們的性格都會比較內(nèi)向，而根據(jù)主流的研究表明，多曬太陽的人會更加的積極，外向和樂觀。因此，多曬太陽同樣可以治療抑郁癥。

第二味藥介紹給大家的治療抑郁癥的藥就是運動。曾經(jīng)有研究學家表明，在運動當中特別是以慢著稱的有氧運動，運動的時候可以使人在大腦中分泌出抗抑郁的物質(zhì)。而且每天運動半個小時以上這種抗抑郁物質(zhì)就會產(chǎn)生跟吃抗抑郁藥一樣的功效。因此，只要每天運動同樣可以達到抗抑郁的功效，還可以鍛煉身體，提高身體免疫力，一舉兩得。

較后一味給大家介紹這條抑郁癥的藥就是音樂。聽音樂是很多人都喜歡做的事情。但是其實音樂還有一個神秘的功效就是可以治療抑郁癥。這到底是為什么呢?原因是因為很多患有抑郁癥的人他們普遍都會感覺自己難以集中注意力，而且長期的患有抑郁癥還會導致他們的記憶力逐漸的衰退。而聽音樂就可以解決這兩個問題，因為聽音樂的時候，人的注意力必須要集中，因此這樣可以鍛煉人的注意力。與此同時，因為聽音樂可以使人的大腦得到放松，也可以使得負責記憶的海馬體重獲能量達到增強記憶的功效。

治療抑郁癥并不是一件十分困難的事情。但還是需要大家一起努力，這樣才可以把抑郁癥趕離我們的生活。抑郁總會讓人覺得心里面蒙上一層厚厚的陰霾。因此我們要讓陽光照進我們的心里面，趕走霧霾。