你的入睡困難癥是什么類型的呢,你的入睡困難癥是什么類型的呢英文

你的入睡困難癥是什么類型的呢

入睡困難是困擾著很多人的一種疾病，導(dǎo)致入睡困難的發(fā)病原因有很多，在治療入睡困難的時候，患者一定要對癥下藥。要保證入睡困難的治療效果，患者還應(yīng)該多注意自己的生活作息，睡前不要玩電腦、手機等有輻射的東西。

1、壓力型入睡困難，多為企業(yè)管理者、公務(wù)員、科研人員。

2、不良嗜好型入睡困難，多為自由職業(yè)者、經(jīng)紀(jì)人、創(chuàng)意人員，長期嗜好喝茶、喝咖啡、可樂、巧克力、酒精、吸煙等，撩撥神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重妨礙了睡覺。

3、焦慮型入睡困難：多見于30歲以上的女性領(lǐng)導(dǎo)，如私企老板、財務(wù)主管等，這部分女性正處于不斷提升事業(yè)的人生階段，而婚姻、家庭、人際關(guān)系無一不牽動情緒，因此很容易影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致入睡困難。

4、抑郁型：多為技術(shù)人員、不常與人交往的職業(yè)女性，內(nèi)向的性格使得她們?nèi)粘２簧朴诒磉_，如遇到問題，容易產(chǎn)生低沉、憂郁的情緒。

5、依賴藥型：對于長期依賴藥入睡的人來說，應(yīng)及時請教醫(yī)生，改變這一習(xí)慣。

入睡困難的種類是有很多的，要保證疾病的治療效果，患者就一定要對癥下藥。治療入睡困難的方法有很多，在治療疾病的時候，患者要了解自己入睡困難的原因，才能夠保證疾病的治療效果，更快的治好入睡困難疾病。