入睡困難的威脅,入睡困難的威脅大還是吃安眠藥的威脅大

入睡困難的威脅

現(xiàn)實生活中，有不少人都經(jīng)歷過入睡困難的困擾，入睡困難嚴重影響我們的精神狀態(tài)，使我們的抵抗力下降。下面將詳細為大家介紹入睡困難的威脅，讓大家對入睡困難有更進一步的了解。

入睡困難常見威脅

入睡困難的威脅是顯而易見的，從短期效應來看，睡覺不足直接影響的是第二天的工作與學習，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。而從長遠的角度來看，威脅更是巨大和深遠的：大多數(shù)患者長期入睡困難，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發(fā)焦慮癥;同時入睡困難對于很多人來說都是一引起某種潛在疾病的可能，如植物神經(jīng)功能失調(diào)，易患神經(jīng)功能亢進等，出現(xiàn)手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等表現(xiàn);入睡困難對人的社會性也會造成極大的威脅，由于長期陷入對于睡覺的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當?shù)娜狈ψ孕?，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關系，從而產(chǎn)生孤獨感、挫敗感。

入睡困難威脅

入睡困難癥是睡覺障礙的一種表現(xiàn)形式。診斷入睡困難癥時應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發(fā)性入睡困難。入睡困難對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期入睡困難會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。入睡困難對人精神上的影響容易導致器質(zhì)性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著后，因此少年兒童的入睡困難會減少生長素的分泌，不利于身體的生長發(fā)育。

睡覺不足是對人體健康的一種潛在威脅。入睡困難的人，由于長期處于睡覺不足狀態(tài)，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會引起高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。

通過這篇文章，我們意識到了入睡困難對我們?nèi)梭w產(chǎn)生的威脅。短期的入睡困難看似不會威脅身體，但是長期的入睡困難卻是許多疾病產(chǎn)生的根源，因此，在生活中我們應該要注重調(diào)養(yǎng)作息時間，別讓入睡困難纏上我們。