入睡困難癥的病發(fā)要素是什么,入睡困難癥的病發(fā)要素是什么原因

入睡困難癥的病發(fā)要素是什么

對于大多數(shù)入睡困難的病人來說，怎么快速的治好疾病是患者較大的心愿，有的患者為了能睡個(gè)好覺，不得不長期服用安眠藥，造成了對藥的依賴，從而使得后期的治療更加的困難，那么入睡困難癥的發(fā)病根素是什么呢?

入睡困難癥的發(fā)病原因是什么?入睡困難癥的發(fā)病原因主要有以下幾種：

一、心理、精神要素屬于入睡困難癥的發(fā)病原因：心理要素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起入睡困難的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓 力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起入睡困難。

二、因身體疾病造成的入睡困難：入睡困難的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡覺呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

三、對入睡困難的恐懼引起的入睡困難：有的人對睡覺的期望值過高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵；睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡覺的過分迷信，增加了睡覺的壓力，容易引起入睡困難。

四、因生理造成的入睡困難：環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡覺環(huán)境的變化，臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人入睡困難。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

以上就是對入睡困難原因的一個(gè)大概的介紹，專家還要補(bǔ)充，治療入睡困難癥不但要調(diào)整好自己的飲食起居，還要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，希望廣大患者多進(jìn)行戶外運(yùn)動，養(yǎng)成良好的興趣愛好，這樣也利于入睡困難的恢復(fù)!