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　　出現(xiàn)抑郁癥后，可以應(yīng)用抗抑郁的藥(medicine)物舒緩病情，同時(shí)加上心理治療，必要時(shí)也可以選擇物理治療；平時(shí)還可以采取音樂(lè)療法，瑜伽療法，diet飲食療法，調(diào)節(jié)睡覺(jué)等方法個(gè)人調(diào)節(jié)，舒緩病情。

　　現(xiàn)在的人們競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，壓力也日趨增大，如果長(zhǎng)時(shí)間處在重壓之下，找不到出口宣泄，有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。這種疾病嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)屓擞谢糜X(jué)，會(huì)有自殺的可能，所以一旦出現(xiàn)抑郁癥，就要及時(shí)治療，那么，如何治療抑郁癥呢？
一、抑郁癥的治療方法
1.藥(medicine)物治療
如果出現(xiàn)了中度以上的抑郁癥，可以應(yīng)用抗抑郁的藥(medicine)物舒緩病情，比如帕羅西汀，氟伏沙明，舍曲林，米氮平等藥(medicine)物，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥(medicine)，堅(jiān)持治療可以有效的舒緩病情。
2.心理治療
因?yàn)橐钟舭Y和心理要素有很大的關(guān)系，所以在藥(medicine)物治療抑郁癥的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)能聯(lián)合心理治療，效果才能更好一些，比如對(duì)患者進(jìn)行認(rèn)知行為治療，人際治療，支持性心理治療等，都可能取得不錯(cuò)的效果。
3.物理治療
如果患者屬于輕中度的抑郁，可以選擇物理治療舒緩病情，目前比較新的物理治療方法是重復(fù)經(jīng)顱磁撩撥治療，效果還是不錯(cuò)的。
二、抑郁癥的個(gè)人調(diào)節(jié)
1.音樂(lè)療法
如果有輕中度的抑郁癥，可以經(jīng)常聽(tīng)一些自己喜歡的音樂(lè)，能起到解壓，鎮(zhèn)定的作用，對(duì)于抑郁癥的舒緩有一定的好處。
2.瑜伽療法
輕度抑郁癥患者可以選擇瑜伽練習(xí)，通過(guò)瑜伽練習(xí)能夠放松神經(jīng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)于抑郁、焦慮等情緒有很好的舒緩作用。
3.diet飲食療法
抑郁癥患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)少吃糖，因?yàn)槿藗冊(cè)诔蕴堑臅r(shí)候，血糖升高快，情緒增長(zhǎng)快，但是過(guò)一兩個(gè)小時(shí)后情緒就會(huì)低落，這時(shí)候就會(huì)加重抑郁癥的表現(xiàn)，所以一旦有抑郁癥的表征，就要注意減少糖分的攝取。
4.調(diào)節(jié)睡覺(jué)
抑郁會(huì)干擾睡覺(jué)，而睡覺(jué)不足又會(huì)加重抑郁的病情，所以抑郁癥患者要注意調(diào)節(jié)自己的睡覺(jué)，應(yīng)當(dāng)能在晚上同一個(gè)時(shí)間上床睡覺(jué)，形成良好的生物鐘后就可以讓自己盡快入睡。睡覺(jué)環(huán)境要舒適安靜，也有助于盡快入眠，睡覺(jué)時(shí)間充足，對(duì)于抑郁癥的舒緩也有幫助。

　　抑郁癥:如何治療抑郁癥？這幾種你了解嗎