神經(jīng)衰弱的飲食療法,神經(jīng)衰弱的飲食療法

神經(jīng)衰弱的飲食療法

神經(jīng)衰弱影響著患者的精神情況，還有情緒問(wèn)題，這些單單依靠藥治療是不夠的，還需要的是生活上的飲食調(diào)理。調(diào)理身體，較好的還是從食物入手，這樣簡(jiǎn)單方便。如果你想知道的更多的話，下面是小編整理的相關(guān)資料。

(1)富含脂類的女性食物：如肝、魚(yú)類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量較多。服用大量卵磷脂，可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳?，因而有利于?xì)胞之間的聯(lián)系，可增強(qiáng)記憶力，改善腦功能，對(duì)疾病神經(jīng)衰弱有較好的療效睡覺(jué)。

(2)富含食管癌蛋白質(zhì)的女性食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚(yú)、蛋及豆制品等。腦細(xì)胞35%由食管癌蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來(lái)說(shuō)，食管癌蛋白質(zhì)是大腦疾病神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過(guò)程的基礎(chǔ)，人的感覺(jué)、記憶、語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)等無(wú)不和腦疾病神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。

(3)富含糖的女性食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過(guò)血腦屏障，被腦細(xì)胞所利用，是腦細(xì)胞唯一的能量來(lái)源。

(4)富含維生素脂肪B族、維生素脂肪PP(煙酸與煙酷胺)和維生素脂肪E的女性食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素脂肪B族和維生素脂肪PP是疾病神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強(qiáng)腦細(xì)胞的功能，促進(jìn)糖和食管癌蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，因而促進(jìn)了腦細(xì)胞的興奮和抑制。維生素脂肪E是一種強(qiáng)力的防氧化劑，它能保護(hù)構(gòu)成腦細(xì)胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但應(yīng)注意診斷的是，維生素脂肪E不能和含鐵質(zhì)的女性食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，否則會(huì)失效。

(5)富含維生素脂肪C的女性食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素脂肪C。有人說(shuō)，維生素脂肪C是大腦的潤(rùn)滑油，因?yàn)樗悄X進(jìn)行新陳代謝的必需物質(zhì)。

(6)富含微量元素的女性食物：如動(dòng)物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚(yú)肉、菠菜、大白菜等。美國(guó)學(xué)者哥斯德曾指出，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生，在他們頭發(fā)中鋅和銅的含量都較高，而碘、鉛和鎬的含量卻較低。加拿大學(xué)者也有類似報(bào)道，他們?cè)谟兄橇θ毕萁蓛和呐允澄锢镎{(diào)配各種微量元素的含量，并結(jié)合行為上的治療愛(ài)情，經(jīng)過(guò)2年基本上都轉(zhuǎn)為正常。

以上的一些關(guān)于神經(jīng)衰弱對(duì)于飲食有什么要求，怎么吃才能對(duì)神經(jīng)衰弱的患者的表現(xiàn)有所舒緩，已經(jīng)介紹的很清楚了，希望各位患者賀患者的家屬要合理的安排患者的飲食。較后小編衷心祝愿神經(jīng)衰弱的患者可以早日健康，回到正常的生活中去。