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    來源:貴陽正宇鐵路醫(yī)院

    成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示:選擇醫(yī)院需要留意的地方還有很多,但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康,所以千萬不可以為了省小錢而疏忽了醫(yī)治效果題目。

    出現(xiàn)抑郁癥后,可以利用抗抑郁的藥物減緩病情,同時(shí)加上心理醫(yī)治,必要時(shí)也能夠選擇物理醫(yī)治;平時(shí)還可以采取音樂療法,瑜伽療法,飲食療法,調(diào)理睡眠等方法自我調(diào)理,減緩病情。

    現(xiàn)在的人們競(jìng)爭(zhēng)愈來愈劇烈,壓力也日益增大,假如長(zhǎng)時(shí)間處在重壓之下,找不到出口宣泄,有可能會(huì)致使抑郁癥的出現(xiàn)。這類疾病嚴(yán)重時(shí),乃至?xí)屓擞谢糜X,會(huì)有自殺的可能,所以1旦出現(xiàn)抑郁癥,就要及時(shí)醫(yī)治,那末,如何醫(yī)治抑郁癥呢?
    1、抑郁癥的醫(yī)治方法
    1.藥物醫(yī)治
    假如出現(xiàn)了中度以上的抑郁癥,可以利用抗抑郁的藥物減緩病情,比如帕羅西汀,氟伏沙明,舍曲林,米氮同等藥物,在醫(yī)生指點(diǎn)下用藥,堅(jiān)持醫(yī)治可以有效的減緩病情。
    2.心理醫(yī)治
    由于抑郁癥和心理因素有很大的關(guān)系,所以在藥物醫(yī)治抑郁癥的同時(shí),較好能聯(lián)合心理醫(yī)治,效果才能更好1些,比如對(duì)患者進(jìn)行認(rèn)知行動(dòng)醫(yī)治,人際醫(yī)治,支持性心理醫(yī)治等,都可能獲得不錯(cuò)的效果。
    3.物理醫(yī)治
    假如患者屬于輕中度的抑郁,可以選擇物理醫(yī)治減緩病情,目前比較新的物理醫(yī)治方法是重復(fù)經(jīng)顱磁刺激醫(yī)治,效果還是不錯(cuò)的。
    2、抑郁癥的自我調(diào)理
    1.音樂療法
    假如有輕中度的抑郁癥,可以常常聽1些自己喜歡的音樂,能起到解壓,鎮(zhèn)靜的作用,對(duì)抑郁癥的減緩有1定的好處。
    2.瑜伽療法
    輕度抑郁癥患者可以選擇瑜伽練習(xí),通過瑜伽練習(xí)能夠放松神經(jīng),增進(jìn)身體的血液循環(huán),對(duì)抑郁、緊張等情緒有很好的減緩作用。
    3.飲食療法
    抑郁癥患者平時(shí)較好少吃糖,由于人們?cè)诔蕴堑臅r(shí)候,血糖升高快,情緒增長(zhǎng)快,但是過1兩個(gè)小時(shí)后情緒就會(huì)低落,這時(shí)候候就會(huì)加重抑郁癥的癥狀,所以1旦有抑郁癥的表現(xiàn),就要留意減少糖分的攝取。
    4.調(diào)理睡眠
    抑郁會(huì)干擾睡眠,而睡眠不足又會(huì)加重抑郁的病情,所以抑郁癥患者要留意調(diào)理自己的睡眠,較好能在晚上同1個(gè)時(shí)間上床睡覺,構(gòu)成良好的生物鐘后就能夠讓自己盡快入眠。睡眠環(huán)境要舒適安靜,也有助于盡快入睡,睡眠時(shí)間充足,對(duì)抑郁癥的減緩也有幫助。

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