強(qiáng)迫癥的較佳飲食療法,強(qiáng)迫癥的較佳飲食療法視

成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要留意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬不可以為了省小錢而疏忽了醫(yī)治效果題目。

出現(xiàn)抑郁癥后，可以利用抗抑郁的藥物減緩病情，同時(shí)加上心理醫(yī)治，必要時(shí)也能夠選擇物理醫(yī)治；平時(shí)還可以采取音樂療法，瑜伽療法，飲食療法，調(diào)理睡眠等方法自我調(diào)理，減緩病情。

現(xiàn)在的人們競(jìng)爭(zhēng)愈來愈劇烈，壓力也日益增大，假如長(zhǎng)時(shí)間處在重壓之下，找不到出口宣泄，有可能會(huì)致使抑郁癥的出現(xiàn)。這類疾病嚴(yán)重時(shí)，乃至?xí)屓擞谢糜X，會(huì)有自殺的可能，所以1旦出現(xiàn)抑郁癥，就要及時(shí)醫(yī)治，那末，如何醫(yī)治抑郁癥呢？
1、抑郁癥的醫(yī)治方法
1.藥物醫(yī)治
假如出現(xiàn)了中度以上的抑郁癥，可以利用抗抑郁的藥物減緩病情，比如帕羅西汀，氟伏沙明，舍曲林，米氮同等藥物，在醫(yī)生指點(diǎn)下用藥，堅(jiān)持醫(yī)治可以有效的減緩病情。
2.心理醫(yī)治
由于抑郁癥和心理因素有很大的關(guān)系，所以在藥物醫(yī)治抑郁癥的同時(shí)，較好能聯(lián)合心理醫(yī)治，效果才能更好1些，比如對(duì)患者進(jìn)行認(rèn)知行動(dòng)醫(yī)治，人際醫(yī)治，支持性心理醫(yī)治等，都可能獲得不錯(cuò)的效果。
3.物理醫(yī)治
假如患者屬于輕中度的抑郁，可以選擇物理醫(yī)治減緩病情，目前比較新的物理醫(yī)治方法是重復(fù)經(jīng)顱磁刺激醫(yī)治，效果還是不錯(cuò)的。
2、抑郁癥的自我調(diào)理
1.音樂療法
假如有輕中度的抑郁癥，可以常常聽1些自己喜歡的音樂，能起到解壓，鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)抑郁癥的減緩有1定的好處。
2.瑜伽療法
輕度抑郁癥患者可以選擇瑜伽練習(xí)，通過瑜伽練習(xí)能夠放松神經(jīng)，增進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)抑郁、緊張等情緒有很好的減緩作用。
3.飲食療法
抑郁癥患者平時(shí)較好少吃糖，由于人們?cè)诔蕴堑臅r(shí)候，血糖升高快，情緒增長(zhǎng)快，但是過1兩個(gè)小時(shí)后情緒就會(huì)低落，這時(shí)候候就會(huì)加重抑郁癥的癥狀，所以1旦有抑郁癥的表現(xiàn)，就要留意減少糖分的攝取。
4.調(diào)理睡眠
抑郁會(huì)干擾睡眠，而睡眠不足又會(huì)加重抑郁的病情，所以抑郁癥患者要留意調(diào)理自己的睡眠，較好能在晚上同1個(gè)時(shí)間上床睡覺，構(gòu)成良好的生物鐘后就能夠讓自己盡快入眠。睡眠環(huán)境要舒適安靜，也有助于盡快入睡，睡眠時(shí)間充足，對(duì)抑郁癥的減緩也有幫助。