焦慮入睡困難有什么威脅嗎,焦慮入睡困難有什么

實在在強迫癥患者醫(yī)治的進程中，除接受心理醫(yī)生的醫(yī)治以外，較重要的還是要靠自己的努力，在平常生活中一旦發(fā)現自己有強迫癥Seizure發(fā)作，就要學會一些方法去relieve緩解它，那么強迫癥Seizure發(fā)作的醫(yī)治方法有哪些？我們一起來看看下文的相干先容吧。

一、了解disease疾病成因

把握pathogeny病因不但是治(cure)療強迫癥的根本，一樣也是relieve緩解其symptoms癥狀的根本，了解了本身強迫癥pathogeny病因就能夠盡量避免pathogeny病因再次產生，進而加重disease疾病symptoms癥狀，所以說了解強迫癥pathogeny病因也是relieve緩解其symptoms癥狀的有效方法之一。

二、自我心理暗示

如何relieve緩解強迫癥symptoms癥狀呢?一種非常輕易被患者接受的symptoms癥狀relieve緩解方法，比如假如自己得了強迫洗手，那么洗完手后告知自己“手已洗干凈，自己不能在這上面浪費時間和精力，還有別的事情等著我去做呢?！边@樣反復暗示自己幾次，其實不斷堅持就會獲得不錯的relieve緩解效果。

三、紙條提示

這也是個不錯的強迫癥relieve緩解方式，可以在自己辦公桌醒目的位置貼一張寫著“工作我已做的很棒了，我一直在進步”的紙條，提示自己不要時時、事事尋求過分完善，與之前相比有一點點進步就是完善中的完善。

總之，患者本身假如沒法靠自己的氣力有效地relieve緩解強迫癥，那么這時候候家屬的幫助和支持就是必不可缺的，但條件是家屬必須把握正確的方法，這樣才能真正有效地幫助到強迫癥患者，給他們帶來recovery康復的希望。