情緒焦慮的調節(jié)方法有幾種,情緒焦慮的調節(jié)方法

社交恐懼癥的定義是什么呢?社交恐懼癥是一種心理疾患，得了這類疾病患者的情緒是很難得到控制的，也會給患者的生活帶來很多的危害性，乃至讓患者們沒有辦法獨立的生活，那么社交恐懼癥的定義是什么呢?下面就來看一看吧。

社交恐懼癥是以焦慮、恐懼和自閉為主要特點的綜合心理障礙。主要表現為：自我封閉、不敢交友、懼怕社交;有社交的愿望而得不到滿足，由此而產生焦慮、孤獨;不敢面對挫折，由此而回避現實，覺得只有躲在沒人的地方才安全。

而自我評價低的人，更是顯得自卑，以為自己缺少社交技能和能力，內心恐懼，怕引發(fā)他人不好的反應。

在心理障礙疾病中，患社交恐懼癥的人數僅次于抑郁癥。由于人們對該癥普遍熟悉不足，大量患者被以為“膽小、內向”而未受重視，事實上還有其他一些重要因素。

社交恐懼卻看起來是對某些人的排擠，實質上是對自己的排擠。感覺自己在他人眼里不完善、可笑、滑稽，乃至從他人眼里讀出自己內心的可恥、卑鄙、病態(tài)，把他人正常的行動、聲音、表情看成是對自己的討厭、藐視，客觀上成為自我的一面“照妖鏡”。

一個人墮入對自己的排擠幾近是一種無解的心理窘境，會激起強烈的神經癥沖突，伴隨明顯的緊張、恐懼、酡顏、出汗、激越，乃至逃跑。

社交恐懼引發(fā)內心痛苦、羞恥感、自我否定，恍如感覺只有死才能略微停息那種對自己的憤怒?；颊邇刃亩加幸粋€超然、完善、權威的“我”，它用刻薄的“必須”來控制自己，當社交中稍有不如意，強烈的自我否定、貶低、譴責便油但是生。東方的羞恥感文化激起人對自尊、理想化自我和榮譽的過度尋求，結果致使對自己產生一種神經質的壓抑與否定，因此，社交恐懼癥在東方人中病發(fā)率較高。