焦慮抑郁的中醫(yī)治療方法有幾種呢,焦慮抑郁的中

“抑郁不全是壞事”，可能你對此百思不得其解，那么就看看英國研究者的研究成果吧。近日，據(jù)英國《逐日郵報》報導(dǎo)，倫敦精神病學(xué)研究所的著名專家稱，適度抑郁能激起人的創(chuàng)造力。

在英國，大約有1/4的人在一生中的某個階段都曾遭受過抑郁情緒的困擾。這類抑郁情緒并不是都是抑郁癥，可以看作是人處于情感低谷時的自然流露。也就是適度抑郁，包括情緒懊喪、稍微焦慮、愛擔(dān)心等。

“我在30多歲時，也被抑郁情緒糾纏過?！被享f爾絕不隱晦地告知人們：“當(dāng)時，我感覺非常糟，覺得生活中到處都是要挾?！?/p>

但是現(xiàn)在看來，這類適度的抑郁卻是一種心理防御機制，一方面讓我們在好心情和壞心情之間找到了平衡――究竟你總是要體味各種情感體驗的。

而另外一方面，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)產(chǎn)生抑郁情緒的次數(shù)多了，人們自然會發(fā)現(xiàn)痛苦的時間變短了，而在不自覺的狀態(tài)下轉(zhuǎn)向?qū)で蠼鉀Q之道上。打個比方，生活就像一臺水泵，不中斷給你壓力，到達了一定程度，你就要找一個出水口。

通常情況下，壓力總是來自各個不同的方面，所以，最好出水口的位置也會隨之變化。也就是說，你在抑郁情緒之下，不但會更積極地尋覓解決方法，而且還要創(chuàng)新，以便將題目各個擊破。