面對學生焦慮怎么辦,學生自己如何解決焦慮

怎樣醫(yī)治社交恐懼癥呢?社交恐懼癥的醫(yī)治也是患者們較需要關(guān)注的，由于得了這類疾病只有通過正確的醫(yī)治，才能夠保證患者們更好的恢復健康，由于患者們了解如何去醫(yī)治也是很有必要的，那么怎樣醫(yī)治社交恐懼癥呢?

克服自己的缺點

人無完人，金無足赤，世界上沒有十全十美的人，正是由于有缺點才是活生生的有血有肉的人。每一個人都有不足的地方，所以既不要無窮夸大他人的優(yōu)點，也不要隨便擴大自己的缺點。實在自己在他人的眼中也是非常不錯的，只要我們積極與他人結(jié)交，那么自己也是其中非常優(yōu)秀的一員。巨人之所以偉大，不是由于他們的優(yōu)點有多偉大，而是他們克服了缺點，克服了自己。

積極參加集體活動

自己應當積極參加集體活動，特別是參加有很多同學參與的文體活動。這樣一方面可讓自己枯燥的平常生活變得豐富多彩，更重要的是讓自己通過與同學的自然接觸，緩減自我感覺被他人關(guān)注的焦慮和緊張，進而到達順其自然與他人接觸的目的。

自得澹然失意安然

雖然說人生自得須盡歡，莫使金樽空對月，但是不能自得得沒邊。由于升的越高，摔得越利害，而應當學會澹然面對。而人生失意時，不應當沒精打采，不要氣餒，而要安然面對，爭取東山再起。

以上就是克服社交恐懼癥的小技能，這些技能對患者癥狀的減緩、盡快回歸正常的社會交往，大有裨益。