治療青少年焦慮癥的具體方法都有哪些呢,治療青

治療青少年焦慮癥的具體方法都有哪些呢

青少年時(shí)期，其實(shí)人生階段之中一個(gè)比較叛逆的時(shí)期，此時(shí)有的在青少年時(shí)期的孩子心里是比較敏感的，很容易患上心理疾病，此時(shí)有的人就會(huì)患上療青少年焦慮癥這種疾病，下面主要給大家介紹一下治療青少年焦慮癥的具體方法。

1、關(guān)愛(ài)療法。幫助家長(zhǎng)正確教育孩子，改善家庭環(huán)境，以減少對(duì)患兒心理上不良的影響。幫助和支持父母，減少他們對(duì)孩子心理行為的過(guò)分介入和彼此的過(guò)分依賴(lài)行為。規(guī)勸父母允許孩子更加獨(dú)立自主是治療成功的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

2、家庭治療。青少年是家庭系統(tǒng)中的主要成員，甚至是家庭的核心。青少年時(shí)期較主要的關(guān)系就是與家庭和學(xué)校的關(guān)系。因此，調(diào)整整個(gè)家庭，是治療青少年焦慮癥的關(guān)鍵。臨床上也發(fā)現(xiàn)許多住院治好的情緒障礙的孩子回家后不久又復(fù)發(fā);在家庭環(huán)境中焦慮不安的孩子到醫(yī)院環(huán)境很快就改變過(guò)來(lái)。

3、聽(tīng)音樂(lè)。音樂(lè)是對(duì)抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悅，使你積聚的壓力得到開(kāi)釋。

4、行為治療中的松弛療法。包括生物反饋療法，瑜伽、靜氣功等。松弛療法就是以深部肌肉的松弛練習(xí)來(lái)對(duì)抗焦慮反應(yīng)，即出現(xiàn)焦慮表現(xiàn)時(shí)便進(jìn)行放松，使焦慮反應(yīng)受到抑制而逐漸減輕。讓病人靠在沙發(fā)或臥于床上，全身各部位均處于較舒適的位置。按照醫(yī)生的指，依次練習(xí)放松前臂、頭面部、頸肩、背、胸、腹及下肢。借助于生物反饋儀，練習(xí)更有成效。

5、減少撩撥。焦慮癥很大原因是孩子承受著太大的壓力和焦慮情緒，此時(shí)，需要盡量避免撩撥到孩子的神經(jīng)，以免情緒失控，引發(fā)更嚴(yán)重的精神疾病。

總之，以上給大家介紹的就是治療青少年焦慮癥的具體方法，其實(shí)需要在青少年時(shí)期給予青少年人生活和心理上的關(guān)愛(ài)，還有就是需要青少年在生活之中一定要保持一份樂(lè)觀的積極的向上的心態(tài)，從而在生活之中做好對(duì)于焦慮癥的預(yù)防。