情緒焦慮的威脅有哪些,情緒焦慮的威脅有哪些表

　　根據(jù)長期數(shù)據(jù)顯示，患上抑郁的人群竟然有一定的相似性，以下是三種人格的人群就比我們普通人更容易患上抑郁癥。成都棕南醫(yī)院王玉玲專家說，抑郁癥又稱抑郁障礙，是一種嚴(yán)重的、持續(xù)性的精神衰退的精神障礙。主要表現(xiàn)為抑郁、精神抑郁、智能障礙、意志活動減退和認(rèn)知功能障礙。身體上的主要癥狀為失眠、睡眠質(zhì)量差、易疲勞、食欲不佳、消瘦、便秘、身體無原因的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經(jīng)等。更有嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)幻覺、妄想等幻覺性癥狀。

　　那么哪三種人格特征有可能導(dǎo)致抑郁癥呢？

　?。?、緊張的焦慮型。情緒產(chǎn)生緊張和焦慮會使學(xué)生身體各器官的功能紊亂，大腦和中樞神經(jīng)會抑制經(jīng)濟(jì)活動，降低我們?nèi)梭w的抗病技術(shù)能力，使體內(nèi)免疫組織細(xì)胞失去發(fā)展活力。長期管理存在不解決社會焦慮的情緒，容易導(dǎo)致引起抑郁。因此，當(dāng)你沒有發(fā)現(xiàn)他們自己有這種學(xué)習(xí)情況時，你應(yīng)該更加均勻地調(diào)整你的呼吸，盡可能冷靜地聽別人這樣的話，緩解你的情緒緊張和不安，冷靜下來。

　　２、孤獨(dú)的類型。如果一個人喜歡長時間獨(dú)處，就會形成孤獨(dú)的性格，導(dǎo)致微妙的心理變化。這種孤獨(dú)情緒對人的免疫力有明顯的負(fù)面影響，從長遠(yuǎn)來看，可能會形成抑郁的性格。正確的方法是及時融入團(tuán)隊(duì)，及時傳遞情感，釋放情感，完美情感。

　?。场⒖桃饽土π?。在日常生活中，我們一直有一個錯誤的認(rèn)識，當(dāng)我們遇到不愉快的事情時，我們會保持沉默，壓抑憤怒是人類成熟的象征。長期的痛苦對身體傷害很大，這是導(dǎo)致抑郁癥的主要原因。所以遇到不愉快的事情要直接爆發(fā)，或者遇到不合適的事情不要往心里去。這是解決不良情緒的有效健康的方法。

　　由此可見，抑郁癥的發(fā)病原因和自己平時在生活人際關(guān)系中的行為處事都有很大的關(guān)系，經(jīng)常感覺到壓抑，壞情緒得不到發(fā)泄，或者是做事情追求完美，就很容易抑郁情緒，長期的抑郁情緒就會導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

　　成都棕南醫(yī)院溫馨提示您：保持良好的心態(tài)，對生活中的事情不要過于執(zhí)著，用積極地心態(tài)接受好的和壞的結(jié)果，學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，養(yǎng)成樂觀的心態(tài)，過積極健康的生活，合理的飲食、合理的生活方式和良好的心理素質(zhì)可以緩解抑郁癥的發(fā)展。