長期焦慮對身體的威脅有多大,長期焦慮對身體的

　　強迫癥是一種發(fā)病率很高的心理疾病。很多人都會出現(xiàn)這種疾病的癥狀，這會給他們帶來更多的麻煩。本病應(yīng)及時治療，注意自我調(diào)節(jié)。那么，強迫癥可以吃哪些食物呢？下面一起來看看相關(guān)的介紹吧，希望對大家有所幫助。

　?。保颂沂菓?yīng)對長期集中注意力（如做報告、開會、音樂會、長途駕駛）的理想食物。不知情的輕度強迫癥的患者可以多吃核桃。

　　二、海螯蝦是一種美味的食物，可以為大腦提供營養(yǎng)。海螯蝦含有三種重要的脂肪酸，可以供給人體所需的營養(yǎng)，使人長時間保持集中精神。對輕度強迫癥有較好的療效。

　?。常畯娖劝Y在進(jìn)食時應(yīng)注意哪些問題？醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有色氨酸，這是一種使人感到疲倦的生化物質(zhì)，可以讓人安然入睡。試驗證明，在有效時間內(nèi)，一般安眠藥的作用逐漸減弱，而牛奶的催眠作用逐漸加強，尤其是后半夜，你會睡得更好。

　　四、強迫癥飲食需要注意不適宜的食物和含糖食物。在郁悶的一天結(jié)束時，你可能會特別渴望吃一塊巧克力，但作為最后的手段，此時千萬不要吃巧克力。帕特里克說：抑郁、疲勞、焦慮和經(jīng)前綜合癥等許多問題都與糖有關(guān)。

　　相信看完以上知識，小伙伴們已經(jīng)了解了強迫癥患者的飲食注意事項。強迫癥會給我們帶來更多的麻煩，對健康的損害是非常嚴(yán)重的。是的，希望朋友們注意身體健康，多了解強迫癥。

　　強迫癥可以吃什么食物 不能吃糖