抑郁癥的后果有哪些,抑郁癥有什么表現(xiàn)有會有好

產(chǎn)后抑郁癥是由于我們的產(chǎn)婦，產(chǎn)生了一些心理和生理的兩重變化，所以致使她們得了這類疾病，患者經(jīng)常會出現(xiàn)緊張、憂郁、恐懼、自責等負面，一些嚴重的產(chǎn)后抑郁癥患者還會選擇自我傷害或傷害孩子，那么醫(yī)治產(chǎn)后抑郁癥有無偏方呢。

產(chǎn)后患抑郁癥的醫(yī)治方法：

1、傾訴宣泄法

找好友或親人交換、傾訴，大哭一場也無妨，縱情宣泄愁悶情緒。

2、行動調(diào)劑法

如深呼吸、漫步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等。

3、自我鼓勵法

自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事情的好處，多想事情可能成功的一面。

4、保證平淡飲食

產(chǎn)婦要吃營養(yǎng)豐富而又平淡的食品，與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。

5、角色替換法

別忘了固然已為人母，但還是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻、愛女的權利。

6、主動求助

無助感多是幼年期被疏忽的陰影重現(xiàn)，這實際上是一種希望取得他人關注的信號，所以主動尋求和接受他人的關注是一種很有效的自我保護方式。

7、心理調(diào)適

在有了孩子以后，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著安然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，沉醉在自己的愛好中而忘記煩惱。