來源：貴陽正宇鐵路醫(yī)院
抑郁癥的心情每個人都會有，但是長時間的抑郁，就會導致很多疾病的出現(xiàn)。抑郁癥就是我們生活中常見的一種疾病，雖然這種疾病是一種心理疾病，但是威脅性是我們不能忽視的，所以大家一定要了解疾病的預防措施。
1、多參加社交活動：孤獨，常常是抑郁癥的第一階段表現(xiàn)。有意識地多參加各種社會活動，盡量多交幾個朋友并與之來往，治療抑郁的效果常常勝過藥。
2、宣泄心中的壓抑：抑郁往往是因某種情緒、情感被壓抑而引起的，找親朋好友傾訴一番，有助于抑郁的消除。
3、換個角度看問題：有位詩人說得好，憂愁的眼睛到處看見凄涼，歡笑的眼睛到處看見光明。當背向太陽的時候，只能看到自己的影子，這時不妨試試轉過身來，面向太陽，便會看到一個金光燦爛的世界。
4、進行體育鍛煉：不運動者患抑郁癥的危險大大高于體育鍛煉者。這是因為人的憂郁、煩惱等不良情緒通常發(fā)自大腦左半球，而產生愉快情緒的區(qū)域在大腦右半球。體育活動可通過大腦左右半球的活動轉換，來排憂生樂，振奮精神。
積極的預防工作很關鍵，但是抑郁癥并不是一種容易治好的疾病，發(fā)現(xiàn)疾病之后，患者就應該及早的進行治療，不要錯過了較佳的治療時間。在治療疾病的時候，患者還應該積極的配合醫(yī)生，去正規(guī)的治療醫(yī)院。
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