• <ul id="a5i9l"></ul>

    熱門關(guān)鍵字: 貴陽正宇鐵路醫(yī)院,貴陽精神病醫(yī)院,失眠,抑郁癥,精神分裂

    抑郁癥患者應(yīng)該多吃哪些食物呢,抑郁癥患者應(yīng)該多吃哪些食物呢視頻

    來源:貴陽正宇鐵路醫(yī)院

    抑郁癥患者應(yīng)該多吃哪些食物呢

    抑郁癥這種疾病如今已經(jīng)是一種高發(fā)的疾病,目前這種疾病的發(fā)病率也是非常高的,患上疾病之后大家也不要過于擔(dān)心,目前治療疾病的方法也是有很多的。要治療疾病,大家還應(yīng)該重視自己的飲食。

    1、多吃糖類糖類對腦部有安定的作用,多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量,因而有安定的作用。飲食中多糖類含量可以造成5-羥色胺 流失及產(chǎn)生抑郁癥。如果你感到焦慮而希望能夠放松心情時,可以吃較多的糖類。糖類分簡單糖和復(fù)合糖。簡單糖有蔗糖、葡萄糖、麥芽糖鞥。復(fù)合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纖維。復(fù)合糖主要來源于谷類。薯類、豆類等食物中。

    2、多吃含鈣食物一般認(rèn)為,抑郁癥患者往往缺乏食欲,消化吸收差。而多吃含鈣食物,可增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化吸收,易使人保持愉快的情緒。因此,抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有:黃豆及豆制品,牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

    3、注意補(bǔ)充鎂研究表明,鎂有抑制神經(jīng)應(yīng)激性的作用。集體缺鎂時,常常會會使人郁郁寡歡,乏力倦怠,情緒消極,有人還會發(fā)生驚厥。雖然含鎂的食物比較豐富(如肉類、魚類、蛤類、綠色蔬菜、豌豆以及大部分水果中含有豐富的鎂),但是,長期偏食,節(jié)食和消化功能紊亂的人,仍會出現(xiàn)鎂的缺乏。值得指出的是,現(xiàn)在糧食加工過于精細(xì),使鎂的損失很大。因此,心情抑郁者應(yīng)多吃雜糧、粗糧,較好粗、細(xì)糧搭配食用。

    抑郁癥的治療方法有很多,要保證疾病的治療效果,患者也要積極的控制飲食。抑郁癥的患者還應(yīng)該重視疾病,發(fā)現(xiàn)疾病之后,還應(yīng)該及早的就診,不要錯過了較佳的治療時間,才能夠更快的治好疾病。

    上一篇:抑郁癥患者的家庭護(hù)理措施有哪些,抑郁癥患者的家庭護(hù)理措施有哪些內(nèi)容 下一篇:抑郁癥有幾種不同的類型呢,抑郁癥有幾種不同的類型呢

    貴陽正宇 醫(yī)院簡介 神經(jīng)病癥 心理疾病 精神病癥 其他病癥 精彩回顧

    備案號:黔ICP備2021009826號

    貴公網(wǎng)安備 52010202003128號

    貴陽心理咨詢正規(guī)醫(yī)院 貴陽心理科醫(yī)院哪個好 貴陽心理醫(yī)生預(yù)約
    717午夜福利电影,婷婷色五月在线看网站,久久久久人妻二区精品,天干夜啦天干天干国产精品
  • <ul id="a5i9l"></ul>

  • 加勒比一本大道香蕉av| 午夜在线中文字幕在线播放| 精品免费AV在线播放| 无码人妻丰满热妇又大又粗| 91人妻中文字幕无码专区在线| 国产偷久久一级精品av小说| 欧美日韩国产成人| 亚洲人成在线观看不卡| 国产精品久久自在自线不| 在线欧美成人国产| 制服丝袜国产中文精品| 久久婷婷五月综合实拍| 国产亚洲人成无码网在线观看| 亚洲中文久久精品无码97| 亚洲国产成人精品无码区在线| 日韩人妻无码免费视频一区二区| 午夜福利久久久久| 日韩在线一区二区三区观看| 欧美一区二区三区精品| 午夜精品少妇免费视频| 有码人妻视频在线播放| 成年无码av片在线| 亚州熟妇无码AV线播放| 97人人超碰国产精品最新老片| 国产人碰人啪人爱视频| 欧美日韩国产综合视频专区| 国产盗摄一区二区三区| 国产又色又爽又刺激在线观看| 日韩一区二区三区精品视频在线|