音樂(lè)SPA可預(yù)防產(chǎn)后抑郁

音樂(lè)SPA可預(yù)防產(chǎn)后抑郁

很多女性都會(huì)得產(chǎn)后憂郁癥，這是因?yàn)樯a(chǎn)后分泌變化導(dǎo)致的心理發(fā)生變化，并伴隨出現(xiàn)了一系列的過(guò)激與激烈的形為，嚴(yán)重的影響了家庭的日常生活，所以一定要正確的治療媽媽們由于生產(chǎn)而產(chǎn)生的產(chǎn)后憂郁癥。

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同，新媽咪不妨個(gè)人測(cè)試一下，近兩周內(nèi)，你是否有以下表現(xiàn)和感受：

1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

2、幾乎對(duì)所有事物失去興趣，感覺(jué)到生活無(wú)趣無(wú)味，活著等于受罪。

3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

4、睡覺(jué)不佳或嚴(yán)重入睡困難，白天昏昏欲睡。

5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語(yǔ)、不吃不喝。

6、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

7、思想不能集中，語(yǔ)言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8、有較好的自卑感，常常不由自主地過(guò)度自責(zé)，對(duì)任何事都缺乏自信。

9、有反復(fù)自殺的意念或企圖。

第一種情況：

如果你有5條答“Yes”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時(shí)間，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了。

第二種情況：

如果只有1條答“Yes”，但每天都出現(xiàn)，那么也應(yīng)該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。

第三種情況：

如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產(chǎn)后憂郁。

產(chǎn)后媽咪，一起去享受音樂(lè)SPA吧!

醫(yī)生建議：新手媽媽產(chǎn)后得了產(chǎn)后憂郁癥，會(huì)影響自己的身體不僅對(duì)自己的身體健康，也會(huì)影響小寶貝的發(fā)育。可以通過(guò)各種專門設(shè)計(jì)的音樂(lè)配合治療，讓媽媽不斷用音樂(lè)體驗(yàn)后，就可以有效的消除心理的障礙，恢復(fù)或增進(jìn)身心健康。