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    引起入睡困難的病根是什么

    入睡困難的發(fā)病與患者所處的環(huán)境,以及環(huán)境對(duì)心理的影響有直接的聯(lián)系,比如長(zhǎng)的精神焦慮,心理壓力等,都可以直接的 影響到睡覺(jué),目前,入睡困難可謂是生活中非常常見(jiàn)的情況,下面就入睡困難的病根方面進(jìn)行具體介紹;

    導(dǎo)致發(fā)病的幾大相關(guān)要素:

    1、中醫(yī)學(xué)說(shuō):

    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為入睡困難、抑郁癥等精神障礙性疾病屬于“健忘”、“不寐”、“狂癥”、“郁癥”、“癔癥”的范疇。與人體心、肝、脾、腎、腦等臟器的功能盛衰有密切關(guān)系。因脾為水谷精微生化之源,生化不息,血源旺盛,上奉于心,則心得所養(yǎng),神清易寐;肝為藏血、藏魂之腑,條達(dá)氣機(jī),若肝郁化火,肝陽(yáng)上亢,則擾亂心神;腎主生精、填髓,腎陰陽(yáng)虧損,髓??仗摚哪X失養(yǎng),水不制火,虛火上擾清空,則神寧不安。由此可見(jiàn)臟腑生克失衡,精血內(nèi)耗,彼此影響,形成頑固性入睡困難。從理論來(lái)說(shuō),不寐之證,虛證尤多。

    2、西醫(yī)學(xué)說(shuō):

    (1)心理要素:生活和工作中各種不愉快事件造成的急慢性焦慮、憂愁、過(guò)度的興奮,憤怒、或入睡困難癥患者對(duì)健康的過(guò)高要求,過(guò)分關(guān)注,或由于心理、身體方面的原因?qū)λX(jué)懷有恐懼心理,如怕尿床、怕不能按時(shí)醒來(lái)、怕夜間再次入睡困難,從而一到晚飯后心情就開(kāi)始焦慮不安等引起入睡困難,甚至加重入睡困難。這一點(diǎn)是導(dǎo)致入睡困難的重要要素。

    (2)環(huán)境要素:居住環(huán)境嘈雜、住房擁擠、空氣污染或突然改變睡覺(jué)環(huán)境, 以及噪聲、強(qiáng)光的撩撥、氣溫過(guò)冷過(guò)熱、蚊子等侵?jǐn)_的影響。

    (3)睡覺(jué)節(jié)律改變:經(jīng)常日夜倒班工作,長(zhǎng)期夜間作業(yè)、出差、生活無(wú)規(guī)律、入睡不定時(shí),過(guò)度娛樂(lè),以及跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)等使體內(nèi)的生物鐘節(jié)律改變。

    (4)生理要素:如過(guò)饑、過(guò)飽、疲勞、興奮以及女性妊娠、分娩、經(jīng)期、更年期等。

    (5)年齡要素:入睡困難與年齡密切相關(guān),如老年人入睡時(shí)間往往延長(zhǎng),再加上夜尿多、慢性咳嗽、睡覺(jué)淺、易醒等。

    (6)心身疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、精神分裂癥,情感性疾病、腦梗塞、腦萎縮、心絞痛、甲亢、各種疼痛癥、瘙癢性疾病等。

    (7)工作要素:如工作、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。

    (8)家庭要素:如婚姻、家庭成員之間的矛盾,經(jīng)濟(jì)情況等糾紛。

    (9)藥要素:如因某種病需要使用興奮藥、降壓藥、抗痙攣藥、安定劑、jisu等藥,藥的副作用擾亂人體的生物鐘節(jié)律或某些藥的撤藥反應(yīng)等。

    需要注意的一點(diǎn)是,盡管治療入睡困難的藥,是必要的治療方式之一,但卻是要對(duì)這類藥有正確的理解,這類藥只能是在短期之內(nèi)起到作用,若是長(zhǎng)期使用的情況下,甚至?xí)霈F(xiàn)副作用。

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