引起入睡困難的病根是什么,引起入睡困難的病根

引起入睡困難的病根是什么

入睡困難的發(fā)病與患者所處的環(huán)境，以及環(huán)境對(duì)心理的影響有直接的聯(lián)系，比如長(zhǎng)的精神焦慮，心理壓力等，都可以直接的 影響到睡覺(jué)，目前，入睡困難可謂是生活中非常常見(jiàn)的情況，下面就入睡困難的病根方面進(jìn)行具體介紹;

導(dǎo)致發(fā)病的幾大相關(guān)要素：

1、中醫(yī)學(xué)說(shuō)：

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為入睡困難、抑郁癥等精神障礙性疾病屬于“健忘”、“不寐”、“狂癥”、“郁癥”、“癔癥”的范疇。與人體心、肝、脾、腎、腦等臟器的功能盛衰有密切關(guān)系。因脾為水谷精微生化之源，生化不息，血源旺盛，上奉于心，則心得所養(yǎng)，神清易寐;肝為藏血、藏魂之腑，條達(dá)氣機(jī)，若肝郁化火，肝陽(yáng)上亢，則擾亂心神;腎主生精、填髓，腎陰陽(yáng)虧損，髓?？仗摚哪X失養(yǎng)，水不制火，虛火上擾清空，則神寧不安。由此可見(jiàn)臟腑生克失衡，精血內(nèi)耗，彼此影響，形成頑固性入睡困難。從理論來(lái)說(shuō)，不寐之證，虛證尤多。

2、西醫(yī)學(xué)說(shuō)：

(1)心理要素：生活和工作中各種不愉快事件造成的急慢性焦慮、憂愁、過(guò)度的興奮，憤怒、或入睡困難癥患者對(duì)健康的過(guò)高要求，過(guò)分關(guān)注，或由于心理、身體方面的原因?qū)λX(jué)懷有恐懼心理，如怕尿床、怕不能按時(shí)醒來(lái)、怕夜間再次入睡困難，從而一到晚飯后心情就開(kāi)始焦慮不安等引起入睡困難，甚至加重入睡困難。這一點(diǎn)是導(dǎo)致入睡困難的重要要素。

(2)環(huán)境要素：居住環(huán)境嘈雜、住房擁擠、空氣污染或突然改變睡覺(jué)環(huán)境，　以及噪聲、強(qiáng)光的撩撥、氣溫過(guò)冷過(guò)熱、蚊子等侵?jǐn)_的影響。

(3)睡覺(jué)節(jié)律改變：經(jīng)常日夜倒班工作，長(zhǎng)期夜間作業(yè)、出差、生活無(wú)規(guī)律、入睡不定時(shí)，過(guò)度娛樂(lè)，以及跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)等使體內(nèi)的生物鐘節(jié)律改變。

(4)生理要素：如過(guò)饑、過(guò)飽、疲勞、興奮以及女性妊娠、分娩、經(jīng)期、更年期等。

(5)年齡要素：入睡困難與年齡密切相關(guān)，如老年人入睡時(shí)間往往延長(zhǎng)，再加上夜尿多、慢性咳嗽、睡覺(jué)淺、易醒等。

(6)心身疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、精神分裂癥，情感性疾病、腦梗塞、腦萎縮、心絞痛、甲亢、各種疼痛癥、瘙癢性疾病等。

(7)工作要素：如工作、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。

(8)家庭要素：如婚姻、家庭成員之間的矛盾，經(jīng)濟(jì)情況等糾紛。

(9)藥要素：如因某種病需要使用興奮藥、降壓藥、抗痙攣藥、安定劑、jisu等藥，藥的副作用擾亂人體的生物鐘節(jié)律或某些藥的撤藥反應(yīng)等。

需要注意的一點(diǎn)是，盡管治療入睡困難的藥，是必要的治療方式之一，但卻是要對(duì)這類藥有正確的理解，這類藥只能是在短期之內(nèi)起到作用，若是長(zhǎng)期使用的情況下，甚至?xí)霈F(xiàn)副作用。