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    預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的措施有哪些?預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

    來源:貴陽正宇鐵路醫(yī)院

    預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的措施有哪些?

    較近幾年在生完孩子以后得抑郁癥的女性是越來越多,醫(yī)學(xué)上把它叫做產(chǎn)后抑郁癥,抑郁癥給患者的身體和內(nèi)心帶來了極大的傷害。其實產(chǎn)后抑郁癥是可以預(yù)防的,只是很多人對于預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的措施不是很清楚,建議大家去深入了解一下。

    產(chǎn)后抑郁癥的常見表現(xiàn)有:心情煩躁、易激動、焦慮、常為一點小事落淚――如丈夫未及時來探視、飯菜不合口味、夜間喂奶等,還可因想到孩子以后的事如扶養(yǎng)、教育、健康等。有時莫名其妙地一個人在流淚,當人問她為什么流淚時,又笑而不答,這就是產(chǎn)后憂郁癥。

    預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的措施:

    產(chǎn)婦本身。要保持心情舒暢,多讀優(yōu)生優(yōu)育和有利于心身健康的書刊,多聽悅耳、輕松的音樂;不看不聽可使心情不快的書刊和音響。對自身的心理變化要有意識地去控制,加強個人調(diào)養(yǎng),切不可聽之任之發(fā)展憂郁、愁悶。

    要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的措施是什么?家庭成員都要尊重和關(guān)心產(chǎn)婦,對產(chǎn)婦心理變化要多安撫,生活上多照顧;特別是丈夫的體貼、關(guān)愛,對預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥極其重要。切忌只顧孩子,把產(chǎn)婦晾在一邊無人過問。

    若能認識并及早發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后憂郁癥,從心理上多安慰產(chǎn)婦,并從生活上給予真誠關(guān)懷,可很快消除;反之,若不能認識,對產(chǎn)婦漠不關(guān)心,甚至埋怨(生下的是女孩),即可使憂郁癥加重,發(fā)展為精神病。

    希望女性在生完小孩以后按照上面的措施進行預(yù)防,只要大家預(yù)防措施做到位,抑郁癥都是可以預(yù)防的,這樣您就可以避免受到疾病的折磨了。另外懷孕期間的女性應(yīng)當多補充營養(yǎng),一些營養(yǎng)元素的缺失是會影響到精神狀態(tài)的。

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