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    來源:貴陽(yáng)正宇鐵路醫(yī)院

    抑郁癥應(yīng)該如何預(yù)防

    在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)壓力很大的社會(huì),很多人難免會(huì)患上抑郁癥這種精神疾病,這種病是一種非常危險(xiǎn)的疾病,因?yàn)椴簧倩颊咭蛞钟舳x擇結(jié)束自己的生命,可見這種疾病是多么的嚴(yán)重。那么到底應(yīng)該如何預(yù)防抑郁癥呢?

    其實(shí)通過我們?nèi)粘I钪械牡囊恍﹩⑹?,?duì)我們預(yù)防抑郁癥有很好的幫助。我們都知道抑郁癥患者是由于一些身體或心理的障礙而造成的,他們變得不愛說話、喜歡發(fā)呆、對(duì)自己之前喜歡的是事物都失去了興趣、對(duì)任何事物都變得漠不關(guān)心、眼神呆滯、脾氣古怪,易爆易怒,這時(shí)候周邊的朋友察覺出來應(yīng)該及時(shí)的幫助他們,以免他們做出更極端的行為。

    抑郁癥的預(yù)防應(yīng)該做到以下幾點(diǎn),首先應(yīng)該心懷感恩之心:感謝父母、感謝他人讓自己可以活在如初幸福的世界里,生命是非常寶貴,無論你花多少時(shí)間、多少金錢都是換不回來的;另外抑郁癥患者應(yīng)該及時(shí)的與人交流,把自己內(nèi)心的煩惱向人訴說,因?yàn)橐坏┤藢⑾麡O的情緒隱藏在在內(nèi)心太久,就會(huì)造成人的神經(jīng)特別敏感、緊繃,會(huì)做出一些自己控制不了的事情,但通過與人交流,這種情緒就會(huì)得到舒緩,內(nèi)心的的消極情緒就會(huì)隨之減少,神經(jīng)也就不至于那門焦慮;還有應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng)、多做一些運(yùn)動(dòng),呼吸新鮮空氣,擁有一個(gè)美好心情。

    較后希望所有朋友都保持一顆積極向上的、美好的心態(tài)去迎接每一天,對(duì)生命充滿美好向往之情,珍惜自己的生命、關(guān)愛他人的生命,讓世界因?yàn)槟愣篮?,你因?yàn)槭澜缍蓯?,不輕易放棄自己的生命,遇到挫折勇敢面對(duì),多交些朋友,多做些好事,讓你的生活變得更有意義。

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