這3件關(guān)于抑郁的事,這3件關(guān)于抑郁的事

貴陽如何在生活中預(yù)防和治療抑郁癥?推薦考慮下貴陽正宇醫(yī)院治療失眠好，擁有專業(yè)的醫(yī)師團(tuán)隊，為患者針對性提供解決方案，醫(yī)院以精神科、神經(jīng)內(nèi)科、心理科為特色科室，醫(yī)院環(huán)境就醫(yī)舒適，服務(wù)流程規(guī)范，醫(yī)生醫(yī)技水平高超、設(shè)備齊全。貴陽正宇醫(yī)院為醫(yī)保定點醫(yī)院，匯聚了多位精神科臨床醫(yī)師以及二級心理咨詢師組成醫(yī)療團(tuán)隊。

每天我們堅持和太陽去親密接觸了解一下，因為沒有陽光對消除患者抑郁是非常有效果的，并且也沒有進(jìn)行任何的副作用，可以自己坐在陽光下面看看書或者看看遠(yuǎn)方，會感覺心情都是非常的愉悅，從而達(dá)到消除壓抑的心情。

平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天保證充足的睡眠，因為睡得好，是預(yù)防抑郁癥的有效方法之一。心情不好，不要獨自承受，否則會越陷越深，增加抑郁的程度：

預(yù)防抑郁，注意自己的心態(tài)，都想敞開心扉，多注意休息，多曬太陽。治療抑郁癥的方法有很多，治療抑郁癥發(fā)作達(dá)到三個目標(biāo): 1提高臨床治愈率，大限度地降低致殘率和自殺率，關(guān)鍵是徹底消除臨床癥狀; 2提高生活質(zhì)量，恢復(fù)社會功能; 3防止復(fù)發(fā)。

藥物治療是中重度抑郁發(fā)作的主要治療方法。對于有明顯心理社會因素影響的抑郁發(fā)作患者，常常需要將心理治療與藥物治療相結(jié)合。常用的心理治療方法包括支持性心理治療療法、認(rèn)知行為療法、人際療法、婚姻家庭療法、心理動力療法等。

有嚴(yán)重影響消極自殺企圖的患者及使用具有抗抑郁藥治療方法無效的患者一般可采用改良電抽搐治療。電抽搐治療后仍需用藥物可以維持一個治療。近年來又出現(xiàn)了一種新的物理化學(xué)治療技術(shù)手段：重復(fù)經(jīng)顱磁刺激進(jìn)行治療，主要研究適用于輕中度的抑郁發(fā)作。

要盡可能減輕或減輕患者過度的心理負(fù)擔(dān)和壓力，幫助其解決生活和工作中的實際困難和問題，提高應(yīng)對能力，積極為其創(chuàng)造良好的環(huán)境，防止復(fù)發(fā)。