連續(xù)入睡困難一個星期怎么辦,連續(xù)入睡困難一個

社交恐懼是怎樣產(chǎn)生的呢?fear恐懼癥是一種常見的心理disease疾病，得了這樣的disease疾病會給患者帶來很多困擾，乃至嚴(yán)重的影響到患者的生活，而社交恐懼就是fear恐懼癥中十分常見的一種類型，那么社交恐懼是怎樣產(chǎn)生的呢?

社交恐懼的成因分析出來可能有以下三種。

受挫型這類社交恐懼患者的成因是由于在以往的交往進程中碰到過挫折、麻煩、失敗，或遭到過嘲笑、諷刺、謝絕等，從而在他們的心理上留下陰影，使其對人群感到fear恐懼，以致懼怕與人交往，和人說話時就會出現(xiàn)nervous緊張、焦慮、不安等情況。

防御型這類社交恐懼患者的成因是不相信他人，經(jīng)常輕易誤解他人或?qū)λ藨延袕娏业姆烙睦?，這樣就造成人際交往的障礙，長此以往，對社交產(chǎn)生了fear恐懼心理。

缺少自信型這類社交恐懼患者的成因是缺少自信。很多人經(jīng)常擔(dān)心他人看不起自己，擔(dān)心自己不能大方自然地和人交往，所以就懼怕他人。這類社交恐懼患者，要想克服fear恐懼，就要正確地評價自己，發(fā)掘自己身上的上風(fēng)，要記住“尺有所短，寸有所長”，你總有你的上風(fēng)，任何人也都有自己的不足，自己其實不比他人差多少，在人際交往中要取長補短。想要自己處處優(yōu)秀，高人一籌，這是期望太高的performance表現(xiàn)，這輕易給自己造故意理壓力，反而沒法正常地和人交往。