來源:貴陽正宇鐵路醫(yī)院
社交恐懼癥的飲食應(yīng)留意哪些呢?對社交恐懼癥的出現(xiàn)固然飲食的醫(yī)治作用十分微小,但是假如利用不正確也會造成很大的影響,所以護理的安排飲食也是患者們需要重點關(guān)注的題目,那末社交恐懼癥的飲食應(yīng)留意哪些呢?
合適社交恐懼癥患者的食療方法:
1、蓮子芡實粥
原料:蓮子50克、芡實15克、大米300克。
做法:把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中,加入適當(dāng)水,一起文火熬制。待開鍋后變小火,再熬一會兒。煮粥時水要多放一些,不要使粥過于稠。
功效:平靜神經(jīng),養(yǎng)心安神,有益于加快恢復(fù)體力。
2、銀耳蓮子粥
原料:蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。
做法:把香米煮成粥??煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里,用溫火略煮即成。
社交恐懼癥患者的飲食宜忌
宜
●藥草茶
拔地麻茶可以減輕焦慮癥,用熱水沖服。
忌
●避免咖啡因
反復(fù)地經(jīng)歷恐懼感的人,可能對咖啡因十分敏感。咖啡因使恐懼感的部份癥狀重現(xiàn)。收留易產(chǎn)生恐懼感的人,*好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食品包括咖啡、茶、可樂及巧克力。
●避免飲酒
固然酒精能暫時減緩緊張,但它僅僅是粉飾了癥狀,下次再產(chǎn)生時你會需要飲更多的酒,其結(jié)果是恐懼的本源未消除還產(chǎn)生酒精依靠。
以上就是社交恐懼癥患者的飲食留意事項,恐懼癥的醫(yī)治必須建立在患者與醫(yī)生兩方面的協(xié)作上。只有在患者建立起堅強的信心與決心,主動配合醫(yī)務(wù)職員的基礎(chǔ)上才能到達良好的效果。
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