老年人睡覺障礙的原因有哪些.,老年人睡覺障礙的

老年人睡覺障礙的原因有哪些.

隨著年齡的增長，不少老年人會(huì)出現(xiàn)睡覺障礙的現(xiàn)象，經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難，從而會(huì)影響到健康，尤其是有的老年人會(huì)徹夜入睡困難，給健康帶來很大的影響。那么是什么原因?qū)е吕夏耆顺霈F(xiàn)睡覺障礙呢?如何調(diào)治?下面來了解一下這些問題。

引起老年人睡覺障礙的原因有很多的，其中有很多是由于一些疾患導(dǎo)致的，如神經(jīng)精神疾病 、夜間肌痙攣、 帕金森病、抑郁癥等， 還有一些全身疾患，如心衰、 肝腎疾病、甲狀腺功能改變等，都可導(dǎo)致老年人睡覺障礙。

一些藥要素也可引起老年人出現(xiàn)睡覺障礙，如安眠藥、興奮劑、 中樞性抗高血壓藥，還有一些生理或是心理性原因，均可導(dǎo)致睡覺。其中夜間肌痙攣在老年人當(dāng)中是很常見的一種導(dǎo)致睡覺障礙的原因。

另外對(duì)于老年人來說，睡覺很易受到干擾要素的影響，從而影響到睡覺質(zhì)量。由于老年人退行性變，神經(jīng)系統(tǒng)功能的適應(yīng)性會(huì)降低，對(duì)睡覺時(shí)間改變及時(shí)差的耐受也較差，一些不良的睡覺習(xí)慣、情緒波動(dòng)，睡覺環(huán)境的變化等，都可影響到老年人正常睡覺，從而出現(xiàn)睡覺障礙。

對(duì)于老年人睡覺障礙的現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些藥來調(diào)治，也可以通過食療來調(diào)理，如可選擇下面的食療方：

1.豬心棗仁湯：豬心一個(gè) ，酸棗仁、茯苓 ，遠(yuǎn)志各適量，先把豬心切兩半洗好入鍋，然后把使余料洗凈放入，加適量的水一起用大火燒開，去掉上面的浮沫，然后用小火慢慢燉到豬心熟透即可吃心喝湯，有 補(bǔ)血養(yǎng)心、益肝寧神的作用，對(duì)于老年人由于心肝血虛引起的心悸不寧、入睡困難多夢(mèng)等睡覺障礙有利。

2.龍眼冰糖茶：龍眼肉 ，冰糖各適量，把龍眼肉洗凈和冰糖一起入杯中，加開水沖泡，用蓋悶幾分鐘即可飲用，喝完可再加水重泡，較后吃龍眼肉。有補(bǔ)益心脾、靜氣凝神益智的作用，對(duì)睡覺障礙有一定的幫助。尤其是對(duì)于因思慮過多，精神不振、 心悸健忘等情況效果較好。

上面就是關(guān)于老年睡覺障礙的一些原因，可見很多原因可影響老年人的睡覺質(zhì)量的，尤其是不少 老年性疾病，對(duì)睡覺會(huì)造成很大的影響，因此老年人要想睡覺質(zhì)量好，要及時(shí)去除病根，可在醫(yī)生指導(dǎo)下來 治療，同時(shí)可配合一些食療來改善睡覺障礙問題。