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    來源:貴陽正宇鐵路醫(yī)院

    老年人睡覺障礙的原因有哪些.

    隨著年齡的增長,不少老年人會(huì)出現(xiàn)睡覺障礙的現(xiàn)象,經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難,從而會(huì)影響到健康,尤其是有的老年人會(huì)徹夜入睡困難,給健康帶來很大的影響。那么是什么原因?qū)е吕夏耆顺霈F(xiàn)睡覺障礙呢?如何調(diào)治?下面來了解一下這些問題。

    引起老年人睡覺障礙的原因有很多的,其中有很多是由于一些疾患導(dǎo)致的,如神經(jīng)精神疾病 、夜間肌痙攣、 帕金森病、抑郁癥等, 還有一些全身疾患,如心衰、 肝腎疾病、甲狀腺功能改變等,都可導(dǎo)致老年人睡覺障礙。

    一些藥要素也可引起老年人出現(xiàn)睡覺障礙,如安眠藥、興奮劑、 中樞性抗高血壓藥,還有一些生理或是心理性原因,均可導(dǎo)致睡覺。其中夜間肌痙攣在老年人當(dāng)中是很常見的一種導(dǎo)致睡覺障礙的原因。

    另外對(duì)于老年人來說,睡覺很易受到干擾要素的影響,從而影響到睡覺質(zhì)量。由于老年人退行性變,神經(jīng)系統(tǒng)功能的適應(yīng)性會(huì)降低,對(duì)睡覺時(shí)間改變及時(shí)差的耐受也較差,一些不良的睡覺習(xí)慣、情緒波動(dòng),睡覺環(huán)境的變化等,都可影響到老年人正常睡覺,從而出現(xiàn)睡覺障礙。

    對(duì)于老年人睡覺障礙的現(xiàn)象,可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些藥來調(diào)治,也可以通過食療來調(diào)理,如可選擇下面的食療方:

    1.豬心棗仁湯:豬心一個(gè) ,酸棗仁、茯苓 ,遠(yuǎn)志各適量,先把豬心切兩半洗好入鍋,然后把使余料洗凈放入,加適量的水一起用大火燒開,去掉上面的浮沫,然后用小火慢慢燉到豬心熟透即可吃心喝湯,有 補(bǔ)血養(yǎng)心、益肝寧神的作用,對(duì)于老年人由于心肝血虛引起的心悸不寧、入睡困難多夢(mèng)等睡覺障礙有利。

    2.龍眼冰糖茶:龍眼肉 ,冰糖各適量,把龍眼肉洗凈和冰糖一起入杯中,加開水沖泡,用蓋悶幾分鐘即可飲用,喝完可再加水重泡,較后吃龍眼肉。有補(bǔ)益心脾、靜氣凝神益智的作用,對(duì)睡覺障礙有一定的幫助。尤其是對(duì)于因思慮過多,精神不振、 心悸健忘等情況效果較好。

    上面就是關(guān)于老年睡覺障礙的一些原因,可見很多原因可影響老年人的睡覺質(zhì)量的,尤其是不少 老年性疾病,對(duì)睡覺會(huì)造成很大的影響,因此老年人要想睡覺質(zhì)量好,要及時(shí)去除病根,可在醫(yī)生指導(dǎo)下來 治療,同時(shí)可配合一些食療來改善睡覺障礙問題。

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