引起入睡困難的原因有哪些,引起入睡困難的原因有哪些表現(xiàn)

引起入睡困難的原因有哪些

說起入睡困難，很多人都曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷，這種疾病是我們生活中常見的疾病，長時(shí)間的入睡困難不僅會(huì)影響我們的生活，還會(huì)影響我們的健康，威脅性是我們不能忽視的，大家一定要重視入睡困難。

1.軀體要素：入睡困難的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡覺呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。這也是引起入睡困難的原因中較主要的要素。

2.環(huán)境要素：環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡覺環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人入睡困難。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

3.化學(xué)要素：服用中樞興奮藥可導(dǎo)致入睡困難，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)戒斷表現(xiàn)——睡覺淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起入睡困難。酒精干擾人的睡覺結(jié)構(gòu)，使睡覺變淺，一旦戒酒也會(huì)因戒斷反應(yīng)引起入睡困難。

4.精神要素：心理要素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起入睡困難的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起入睡困難。

導(dǎo)致入睡困難的發(fā)病原因有很多，這種疾病雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是疾病的威脅性也是我們不能忽視的。患上入睡困難之后，患者一定要重視，及早的進(jìn)行治療，才能夠保證取得較好治療效果。