入睡困難給我們帶來的威脅,入睡困難給我們帶來的威脅是什么

入睡困難給我們帶來的威脅

白天哈欠連天，到了晚上又睡不著。相信有很多人都有這困擾，可是又有多少人意識(shí)到入睡困難的嚴(yán)重性呢?入睡困難雖然不是危重疾病，但是也能妨礙人們的正常生活及工作，還會(huì)影響人們的身體健康。精神疲乏、頭暈、記憶力下降、情緒失控等等都是入睡困難所導(dǎo)致的。我們要了解入睡困難給我們帶來的后果，意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。

入睡困難帶來的威脅有

1、入睡困難與軀體疾病關(guān)系密切，入睡困難的威脅也包括免疫力下降，抗病和健康疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或引起原有疾病的病發(fā)等，尤以心、腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病較為常見。

2、入睡困難較較好的威脅就是第二天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)。長(zhǎng)期入睡困難的人會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡覺正常的人高等。

3、入睡困難威脅在兒童身上表現(xiàn)的可能更加突出，兒童如患有嚴(yán)重入睡困難，可影響其身體發(fā)育，因?yàn)樵谒X時(shí)特別在深睡期腦內(nèi)分泌生長(zhǎng)jisu較多，是促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)的主要物質(zhì)。

4、得了入睡困難癥還可能間接涉及到經(jīng)濟(jì)損失以及意外事故。因?yàn)橛捎诎滋焐眢w疲勞、精神萎糜大大增加了工作時(shí)意外事故發(fā)生的機(jī)會(huì)，不僅自己?jiǎn)拭€危及他人性命，對(duì)社會(huì)造成巨大損失。

5、長(zhǎng)期入睡困難所導(dǎo)致的威脅還包括：出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、個(gè)人封閉、人際關(guān)系焦慮、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神表現(xiàn)。

希望通過以上描述能意識(shí)到入睡困難帶給人們的威脅，在生活中多多注意，，一般兒童需要10個(gè)到12個(gè)小時(shí)，成年人一般是7到8個(gè)小時(shí)，在這里希望每個(gè)人都能保證充足的睡覺，?；颊吣茉缛栈謴?fù)健康。