入睡困難吃些什么呢？入睡困難該吃什么?

入睡困難吃些什么呢?

造成入睡困難的原因有很多種，比如我們遇到了一些焦慮、煩躁或是興奮的事情，嚴重影響到我們的睡覺質量，甚至會威脅我們的健康，造成巨大的麻煩，所以我希望大家都能重視起這種疾病，那么我們就先來了解一下入睡困難吃些什么呢?

1、安定催眠藥：藥治療入睡困難的目的主要是要幫助患者催眠，患者可以選用三唑侖、舒樂安定外治療，還可選用：硝基安定、氯硝安定、安眠酮、導眠能，為了避免產生藥依賴，這類藥亦不能長時間使用，可將幾種藥輪換或間斷使用。

2、抗焦慮藥：治療入睡困難可以用抗焦慮藥進行治療，這類藥具有減輕焦慮、穩(wěn)定情緒和改善睡覺等作用。常用的有天舒膠囊，主要用于血瘀所致血管神經(jīng)性頭部不適，夜寐不安等表現(xiàn)，百洋健康網(wǎng)會員價僅為46.8元，比市場價優(yōu)惠16.2元，規(guī)格為0.34g*60粒，同樣免運費。

3、β受體阻滯劑：有些患者是因為神經(jīng)亢進導致的疾病，如焦慮、心跳、震顫、出汗多等表現(xiàn)較好者，可用心得安10～20毫克，每日3次。

4、三環(huán)類藥：目前治療入睡困難的藥有很多，所以患者在治療的時候一定要根據(jù)自己的情況治療入睡困難，對焦慮或抑郁情緒混合存在且有早醒者，可選用多慮平或阿米替林25～50毫克，睡前服，每日1次。

嚴重的入睡困難其實對我們的生活以及身體、精神狀態(tài)等都會有很大的傷害，甚至使人們變得抑郁或是精神失常的，所以當我們面對這輕度入睡困難的時候，一定要積極調理自己的身體，注意飲食的清淡，才能避免疾病更加嚴重。