心慌胸悶入睡困難怎么調(diào)節(jié),心慌胸悶入睡困難怎

　　精神分裂癥這是在青壯年人群中比較高發(fā)的一種疾病，這種疾病的威脅非常的大，患者是需要進(jìn)行長期進(jìn)行治療的，另外在治療精神分裂癥期間，日常調(diào)養(yǎng)這也是非常重要的。那么，出院后的精神分裂癥患者如何護(hù)理?

　　心理調(diào)養(yǎng)法精神分裂癥患者的效果好，常言道“心病還得心藥醫(yī)”，精神療法對于患有精神分裂癥者尤為重要。對于狂躁不安的患者首先要換個(gè)清靜的新環(huán)境，用淡雅素凈的色調(diào)布置居室，然后可通過與病人促膝談心，幫助病人恢復(fù)平靜，心情得舒，自當(dāng)心平氣和。對于抑郁少動(dòng)者，可讓其聽一段相聲，看喜劇小品，欣賞一首振奮歡樂的音樂，乃至讓精神分裂癥病人學(xué)唱歌、跳舞，只要能讓病人悅于目而喜，形于色而笑，見于行而樂的，都不妨一試。當(dāng)然，這些節(jié)目要適時(shí)安排，輪番進(jìn)行，每次1～2個(gè)，不斷更換，保持新鮮感，具體內(nèi)容還要根據(jù)患者的文化素養(yǎng)、娛樂嗜好等加以選擇。

　　起居調(diào)養(yǎng)精神分裂癥是很重要的。充足的睡覺可以恢復(fù)人們的體力，睡覺療法尤適于狂躁不安的患者(即俗稱“武癡”者)，由于精神分裂癥患者精神常處于亢奮狀態(tài)，利用睡覺對大腦皮層有高度抑制的力量，在一定程度上有利于幫助病人恢復(fù)正常。為了保證睡覺療法的實(shí)施成功，除了保持居室環(huán)境安靜外，還需適當(dāng)采用一些具有催眠作用的方法，如臨睡前洗溫水澡，然后喝上一杯熱牛奶，以及收聽節(jié)奏舒緩，具有催眠作用的輕音樂等。此外，通過讓精神分裂癥患者從事一些活動(dòng)，可以有轉(zhuǎn)移思維焦點(diǎn)、分神散心的作用。得了精神分裂癥應(yīng)該怎樣進(jìn)行有效的調(diào)養(yǎng)?如養(yǎng)鳥、栽花、鋤草，每天定時(shí)練習(xí)寫字、書畫，或經(jīng)常出外散步、爬山、逛公園等。

　　體育調(diào)養(yǎng)精神分裂癥能夠有效減輕患者的表現(xiàn)。通過體育活動(dòng)，可疏通氣血，解郁暢情，調(diào)節(jié)身心，尤宜于抑郁少動(dòng)的精神分裂癥患者?？蛇x用五禽戲中的猿摘果，就是模仿猿猴機(jī)敏好動(dòng)、縱跳輕松自如的動(dòng)作編成的一套體育健康法。其動(dòng)作順序是：自然站立，左腿邁向左前方半步，足跟抬起，腳尖點(diǎn)地，右腿微屈提步;左臂緊貼乳下方，指尖下垂成猿爪狀;精神分裂癥患者的右臂彎曲上抬，右手從右腦后繞于前額，拇指、中指并攏，呈摘果式，眼為動(dòng)視，左右顧盼。此為左動(dòng)，隨后右動(dòng)，動(dòng)作相同，方向相反，連續(xù)各練5遍。其要領(lǐng)是，動(dòng)作輕勁，蓄而不露，剛?cè)嵯酀?jì)，呼吸緩慢柔和，以意領(lǐng)氣，形隨意轉(zhuǎn)。在此前后，若將散步、慢跑、太極拳、太極劍等穿插其間，擇其一二，配合鍛煉，則形式多樣，效果更好。需要注意的是精神分裂癥患者不可練氣功，以防出現(xiàn)偏差。

　　精神分裂癥:出院后的精神分裂癥患者如何護(hù)理