神經(jīng)衰弱吃什么好呢？神經(jīng)衰弱患者朋友吃什么

得了社交恐懼還能治(cure)療嗎?隨著我們生活environment環(huán)境和方式的改變，得了社交恐懼的患者也是更加常見了，患者們發(fā)現(xiàn)自己的社交出現(xiàn)了障礙，那么較關心的莫過于醫(yī)治的題目，實在這類disease疾病只要正確的醫(yī)治治(cure)療其實不難，那么需要如何進行醫(yī)治呢?

社交恐懼的本源在不自信，那么怎樣才能建立自信心呢，可通過以下意念的轉變來實現(xiàn)。

深信天生我才必有用

天生我才必有用，自己的存在一定會有價值，也一定能夠找到自己存在的價值，由于自己是唯一無二的!人存于世間不一定要做出一番震天動地的偉業(yè)，究竟那只是少數(shù)人材能辦到。但是，一定要干出點成績，為自己爭口氣。

認準了的事就要堅持干下去，不跟風、不放棄、不拋棄、不懈怠、不動搖，爭取成功。不斷的成功能看到自己的氣力，變自卑為自信。這樣，在任何情況下，都會對自己說：我能干好。在工作和生活中，就會有自尊、愉快、好勝等良好的心態(tài)，從而在工作和生活中獲得成績。

克服自己的缺點

人無完人，金無足赤，世界上沒有十全十美的人，正是由于有缺點才是活生生的有血有肉的人。每一個人都有不足的地方，所以既不要無窮夸大他人的優(yōu)點，也不要隨便擴大自己的缺點。實在自己在他人的眼中也是非常不錯的，只要我們積極與他人結交，那么自己也是其中非常優(yōu)秀的一員。巨人之所以偉大，不是由于他們的優(yōu)點有多偉大，而是他們克服了缺點，克服了自己。

積極參加集體活動

自己應當積極參加集體活動，特別是參加有很多同學參與的文體活動。這樣一方面可讓自己枯燥的平常生活變得豐富多彩，更重要的是讓自己通過與同學的自然接觸，緩減自我感覺被他人關注的焦慮和nervous緊張，進而到達順其自然與他人接觸的目的。

自得澹然失意安然

雖然說人生自得須盡歡，莫使金樽空對月，但是不能自得得沒邊。由于升的越高，摔得越利害，而應當學會澹然面對。而人生失意時，不應當沒精打采，不要氣餒，而要安然面對，爭取東山再起。

以上就是克服社交恐懼的小技能，這些技能對患者symptoms癥狀的relieve緩解、盡快回歸正常的社會交往，大有裨益。