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晚上睡不著怎樣辦呢,振源膠囊能醫(yī)治抑郁嗎失眠,成都精神醫(yī)院

成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要留意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬不可以為了省小錢而疏忽了醫(yī)治效果題目。

據(jù)國外報導(dǎo)，上床睡覺前較好關(guān)掉電腦和電視的屏幕燈，由于科學(xué)家較新發(fā)現(xiàn)，深夜電腦屏幕和其他電器發(fā)出的哪怕是1點點微弱的光也可能會影響我們的生理節(jié)律，讓我們凌晨起床變得更難。

這項較新研究發(fā)現(xiàn)，與我們之前以為的相反，幫助我們看到物體的眼睛細(xì)胞還可能參與調(diào)理生理節(jié)律，并且可能對我們設(shè)計醫(yī)治睡眠紊亂或季節(jié)性抑郁的光療方式起側(cè)重要作用。

之前有研究顯示，人類和其他哺乳動物眼睛中有幾種特殊的非成像細(xì)胞。這些細(xì)胞在眼睛的位置與用于視覺的視桿細(xì)胞和視錐細(xì)胞的位置不同，而且它們含有視黑素，這類色素吸收藍光以進行某種光調(diào)劑程序，如重新設(shè)置睡眠——醒著的周期，開釋激素讓大腦警覺。

這些含視黑素的眼睛細(xì)胞讓很多人相信，只有藍光才會刺激非視覺效應(yīng)，并使用藍光開發(fā)出多種醫(yī)治裝置和技術(shù)，例如阻斷藍光的藍光盒和特殊眼鏡的使用。現(xiàn)在，研究顯示，其他種類的光可能和藍光的功效1樣或比藍光更好，這取決于光照條件。

在研究中，他們讓正凡人照耀兩種不同波長的光，1種是色采視覺細(xì)胞感應(yīng)的光(綠光)，另外一種是非成像藍光受體細(xì)胞感應(yīng)光(藍光)。與所期待的結(jié)果不同——非成像反應(yīng)僅由藍光細(xì)胞引發(fā)，研究職員驚奇地發(fā)現(xiàn)，在昏暗的光線下，或在短暫的時間內(nèi)，綠光和藍光效果1樣好，這表明成像的視感細(xì)胞和視錐細(xì)胞能在調(diào)劑生理節(jié)奏體系中起作用。

因此，在猜測光對我們的生理節(jié)律、激素和警省狀態(tài)的影響時，改進光療法應(yīng)當(dāng)不但斟酌藍光，還要斟酌其他可見波長，特別是在光線昏暗的環(huán)境中或短時間內(nèi)。