抑郁的出現(xiàn)并非病人自愿并給病人帶來了很痛苦，想要擺脫這種狀態(tài)。抑郁的發(fā)生對病人的家庭、朋友造成了很大的影響，對其健康和正常工作、生活造成了一定的危害，因此必須要能及時有效地治療，抑郁癥我們可以通過一些行為來治療，這些治療方法是怎樣的?
第一，抑郁病人可以通過鍛煉來緩解不良情緒，好的運動是保證其活力的一種方法。疾病發(fā)作后，病人不應(yīng)總是在家不高興，可強迫自己多運動。
第二，他們可以和家人朋友一起玩，適當(dāng)?shù)貐⒓右恍蕵坊顒樱@對于減輕兄弟姐妹的壓力，引導(dǎo)他們的不良情緒，有很大的積極作用。
第三，抑郁癥患者需要適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，三環(huán)類抗抑郁藥仍是抑郁癥的一線治療藥物。非典型抗抑郁劑為二線藥物，臨床可根據(jù)抑郁、鎮(zhèn)靜強度、副作用及病人耐受性等因素對多種三環(huán)類抗抑郁劑進行篩選。
對患有嚴(yán)重自殺或自毀行為的遲緩或攻擊患者，一般采用藥物和物理治療，心理治療則主要依靠醫(yī)生的語言支持，心理慰藉與心理輔導(dǎo)，藥物治療為心理治療鋪平了道路，患者的抑郁感得到緩解，病情穩(wěn)定后，可以根據(jù)情況選擇合適的心理治療方法。如果是輕度且無法忍受藥物治療，可采用心理療法。
對于抑郁病人，治療師要積極地與其進行心理輔導(dǎo)，以發(fā)現(xiàn)病人不切實際、不理智、不理智、不理性的思維特點，使學(xué)生認(rèn)識并相信自己，達(dá)到對問題更為現(xiàn)實的認(rèn)識，建立良好的心理結(jié)構(gòu)，提高適應(yīng)社會的能力，排除各種不良心理疾病。
抑郁病人必須對康復(fù)系統(tǒng)疾病保持信心，學(xué)會正視疾?。阂钟舭Y是一種文化和精神心理疾病，患者在發(fā)病后要積極面對，不能盲目地逃避問題，才能痊愈。
產(chǎn)生負(fù)面情緒，要努力建立戰(zhàn)勝疾病的信心，我就能戰(zhàn)勝這該死的疾病，我能治愈。病人要注意養(yǎng)成良好的工作行為習(xí)慣，保持好的生活方式非常重要。如果每天早睡早起，也要注意自己每日飲食的健康搭配，在遇到不愉快或者情緒低落的時候，要積極尋找臺適的方式來解決我們的問題。
平時，我們要保持一個好的心態(tài)，抑郁并不可怕，可怕的是內(nèi)心的逃避，只要積極配合醫(yī)生，一定會重新回到健康的生活狀態(tài)。
