哪些藥膳可以治療神經(jīng)衰弱,哪些藥膳可以治療神

　　如果家里有強(qiáng)迫癥患者，其家人想幫助患者盡快恢復(fù)健康，除了帶患者積極治療外，還可以協(xié)助患者進(jìn)行日常飲食，還可以加快患者的健康。那么，強(qiáng)迫癥吃什么食物比較好呢？下面一起來看看相關(guān)的介紹吧，希望對(duì)大家有所幫助。

　　1.菠菜——消除抑郁癥

　　菠菜富含鎂，鎂是一種可以放松身心的礦物質(zhì)。菠菜和一些深綠色多葉蔬菜是鎂的主要來源。菠菜還富含另一種抗高血壓營養(yǎng)素——維生素C，還含有大量人體所需的鐵和葉酸。缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆。不能攝取足夠葉酸的人，5個(gè)月后將無法入睡，會(huì)出現(xiàn)健忘、自卑等癥狀。

　　2.香蕉——消除后顧之憂

　　香蕉中含有一種叫做生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神，增加信心。而香蕉是色氨酸和維生素B6的超級(jí)來源，可以幫助大腦產(chǎn)生血清素，減少焦慮。人體如果缺乏血清素，很容易引起瘋狂和抑郁。香蕉含有較高的血清素，所以適量吃香蕉對(duì)大腦的安寧和快樂非常有益。

　　3.雞蛋——告別嗜睡

    雞蛋富含膽堿，膽堿是一種復(fù)合維生素B，有助于提高記憶力和集中注意力。雞蛋還含有人體正?；顒?dòng)所必需的蛋白質(zhì)，可以輕松度過每一天。

　　4.燕麥片——消除焦慮

　　每天早上喝一碗燕麥片。燕麥片含有豐富的維生素B，維生素B有助于平衡神經(jīng)系統(tǒng)，讓你平靜下來。燕麥片還可以緩慢釋放能量，因此您的血糖不會(huì)突然升高。血糖突然升高有時(shí)會(huì)讓您極度興奮。

　　5.瓜子——遠(yuǎn)離憤怒

　　如果你堵車，你可能會(huì)遲到。這個(gè)時(shí)候不要生氣。取出一袋瓜子，慢慢啜飲一會(huì)?？ㄗ押胸S富的維生素B和鎂，可以緩解刺激。它們還可以穩(wěn)定您的血糖并幫助您冷靜下來。

　　日常飲食中的菠菜、雞蛋、燕麥、香蕉、深海魚、大蒜等可以幫助強(qiáng)迫癥患者緩解病情，家人可以增加患者每日攝入這些食物進(jìn)入。另外，患者也應(yīng)該了解這個(gè)病的治療方法，做到兩管齊下，加快身體健康