來源:貴陽正宇鐵路醫(yī)院
恐高癥一般performance表現(xiàn)為特別nervous緊張,頭暈惡心,很大程度上沒法移動,嚴重者在高處還會產(chǎn)生休克的symptoms癥狀,實在很多人都會有恐高癥,只是恐高癥在人身體上的performance表現(xiàn)大不相同,只有百分之十的人對恐高癥有著非常強烈的反應,但是恐高癥是可以克服的,接下來就一起來看看如何克服恐高癥吧!
1、藥(medicine)物醫(yī)治:藥(medicine)物醫(yī)治通常為使用一些精神類藥(medicine)物,主要種別是一些抗焦慮類的藥(medicine)物,核心目標是Eliminate消除人對事物的fear恐懼感,從而到達接觸恐高癥的目的,但是這類醫(yī)治方法治標不治本,同時精神類藥(medicine)物對身體是有害的。
2、行動醫(yī)治:行動醫(yī)治分為四種,實在恐高癥屬于fear恐懼癥的一種,藥(medicine)物醫(yī)治是有一定作用的,但是較有效果的還是行動醫(yī)治,第一種醫(yī)治方法是系統(tǒng)desensitization脫敏療法,讓患者通過系統(tǒng)desensitization脫敏療法來進行自我醫(yī)治,通過這類方法,Eliminate消除fear恐懼事物與fear恐懼情緒之間的聯(lián)系以到達醫(yī)治效果。第二種則是暴露療法,讓患者長時間暴露在高處,通太長時間接觸恐怖事物來構成一定的慣性,從而Eliminate消除fear恐懼感。第三種是運動療法,通過一定量的運動,是自己的身體性能處在一個優(yōu)秀的狀態(tài),然后體內的各種Balance平衡感覺器官都會上線,終究可以擺脫恐高癥。較后一種則是沖擊療法,這也是所有療法中較有效的,主要操縱方法為讓患者想一想自己處在一個會上升的平臺上,隨后讓患者靠著自己的想象不斷上升,較后客服恐高癥。
也就是說假如使用一些正確的方法是可以在一定程度上relieve緩解乃至很大程度上解決恐高癥的題目,實在退歐建使用行動醫(yī)治的方法來進行恐高癥的克服練習,由于行動會醫(yī)治的方法相對藥(medicine)物醫(yī)治的方法來講,更加的安全,效果也更好。
怎么克服恐高癥?這兩種方法你知道嗎門診時間:
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