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你的焦慮自己懂——焦慮自丈量表

2017年的時(shí)候,公眾號(hào)放了1個(gè)抑郁自丈量表(SDS),很多粉絲反饋還不錯(cuò),挺實(shí)用的.為了大家更快的了解自己焦慮,焦慮自測(cè)

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由于焦慮是心理咨詢門診中較常見的1種情緒障礙,所以最近幾年來SAS是咨詢門診中了解焦慮癥狀的經(jīng)常使用量表.

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焦慮自丈量表(SAS) 自評(píng)量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS)由華裔教授Zung編制(1971).從量表構(gòu)造的情勢(shì)到具體評(píng)定

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開始測(cè)試下面有20文字,請(qǐng)仔細(xì)瀏覽每條,把意思弄明白,每條文字后有4個(gè)選項(xiàng),分別表示:A沒有或偶爾B有時(shí)C常常D總是如

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轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)職場(chǎng)心理志職場(chǎng)心理志,專注職場(chǎng)生活的各個(gè)方面ID:Workplace-M作者 | 佚名文章來源 | 網(wǎng)絡(luò)焦慮癥測(cè)試量表(SAS)專

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我也不設(shè)問卷情勢(shì)了,大家自測(cè)1下了解自己的心理狀態(tài)就好.第1個(gè)是【GAD⑺量表】,見下圖.如果【總分大于5分】,則斟酌焦

減緩心理焦慮的7大實(shí)用方法【附焦慮自丈量表】

記錄讓你焦慮的事情: 反復(fù)想某個(gè)問題反而會(huì)更加糾結(jié),想不通,不如寫下你的想法.比如寫下對(duì)應(yīng)的解決方法: 如果1直糾結(jié)于“要是,怎樣辦?”的問題,那就寫下來不逼迫自己不去擔(dān)心: 當(dāng)擔(dān)心過度時(shí),或難以控制具體關(guān)心的事情時(shí)

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近兩年工作室接待的個(gè)案中,焦慮癥個(gè)案增多,年齡跨度也比較大,從青少年到中老年都有,舒馨心理工作室分享下這個(gè)自丈量表,但