入睡困難癥存在的誤區(qū)有什么,入睡困難癥的影響

什么樣的人易得社交恐懼呢?社交恐懼總的來講還是我們比較常見到的disease疾病，在我們的生活中也可能碰到很多患此病的患者，只不過有的患者病情較稍微，而有的患者比較嚴重，那么到底什么樣的人輕易得社交恐懼呢?

哪些人易得社交恐懼?

1、自我評價低的人

有些人對自己的自我評價非常的低，總是不自信，輕視自己，總是感到自卑，覺得自己有太多缺點而不敢和他人交換交往，懼怕自己讓他人反感而闊別他人。

2、性情內(nèi)向的人

性情比較內(nèi)向的人，一般都非常安靜，不喜歡喝他人接觸，而且這類型的人在情緒上常常不穩(wěn)定，很輕易就會出現(xiàn)Anxiety焦慮情緒。每當一碰到事情stimulate刺激的時候，反應(yīng)都會很強烈，當情緒激動時非常難平靜平復(fù)下來。或許這正是在與人交往的時候，有強烈的情緒反應(yīng)致使不能較好地適應(yīng)，而懼怕與人交往。

3、完善主義者

完善主義者也是輕易得社交恐懼的人群。這一類人對自己的要求都非常的高，會希望自己在所有人的眼前都performance表現(xiàn)的非常好，performance表現(xiàn)完善，不論是在什么場合之下都這樣要求自己，以得到他人的稱贊。但是人不可能總是各個方面都做大完善，當這類完善主義者碰到失敗以后，內(nèi)心有一定的挫敗感，因而會懼怕見人，與人相處。

4、性情sensitivity敏感的人

有些性情sensitivity敏感的人經(jīng)常會去揣測他人的意圖，有時候根本不是那樣的事情，也會由于自己的sensitivity敏感而將事情放大。比如感覺自己可以在他人的眼中看到他人對自己的不滿，與人相處不自然，不愿意交談，nervous緊張懼怕。

以上先容的就是哪些人易得社交恐懼，假如你屬于上面中的一種，就一定要留意了，留意鍛煉自己的交際能力，以避免得社交恐懼。假如你還有什么需要了解的，可以隨時進行咨詢。