入睡困難的威脅有什么外在表現(xiàn)呢,入睡困難的威脅有什么外在表現(xiàn)呢

入睡困難的威脅有什么外在表現(xiàn)呢

在現(xiàn)在的生活之中，我們經(jīng)常能夠?qū)⒙犚娪腥吮г棺约和砩纤缓?，白天沒有精神，這就是入睡困難，很多人覺得入睡困難就是一個小問題，它會自然而然的消失，這是錯誤的認(rèn)識，那么入睡困難的威脅有什么外在表現(xiàn)呢?

1、入睡困難癥會導(dǎo)致人體免疫力的減退

良好的睡覺會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多，從而促使巨噬細(xì)胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強(qiáng)，從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。

2、入睡困難癥可以引起各類疾病的產(chǎn)生

如果人短時間內(nèi)入睡困難，會產(chǎn)生體乏無力、頭暈?zāi)垦！⒀岫Q、心慌氣短等表現(xiàn);如果長期睡覺不足，會導(dǎo)致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，因此會導(dǎo) 致各種種疾病發(fā)生，如心臟病、高血壓、老年癡呆、神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風(fēng)、糖尿病、更年期綜合癥，以及抑郁、焦慮障礙等等疾病，甚至 造成猝死，給病人的身心健康帶來嚴(yán)重的傷害。

3、入睡困難癥，會加速人體的衰老

長期的入睡困難會導(dǎo)致人體內(nèi)正 常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，生物鐘發(fā)生紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期入睡困難會出現(xiàn)精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴(yán)重下降;女人長期入睡困難不僅會導(dǎo)致更年 期的提早到來，還會引起皮膚灰暗，神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，色斑，皮膚松弛，皺褶、皺紋增多，特別是卵巢功能的顯著衰退，甚至?xí)鸩辉胁挥燃?病。

4、入睡困難，會影響人的大腦正常思維

充足的睡覺能保證人的大腦思維清晰、反應(yīng)敏捷。如果長期睡覺不 足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細(xì)胞的死亡，導(dǎo)致人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采，嚴(yán)重影響大腦的創(chuàng)造性思維，導(dǎo) 致工作、學(xué)習(xí)效率下降。嚴(yán)重的會發(fā)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。

看了上面的介紹，相信以前小視入睡困難的朋友對于入睡困難又有了新的認(rèn)識了，專家還要強(qiáng)調(diào)，長期的入睡困難不僅會影響我們的作息規(guī)律，還會影響我們身體的機(jī)能，是一個不容小視的問題，希望大家出現(xiàn)了入睡困難要盡早到醫(yī)院診治!